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快告诉痛风的朋友，牢记这几点，肾脏越来越健康，快收藏吧

时间：2018-11-12 15:11:26 来源：发现好知识作者：痛风点击：

现在的人都是非常的注意自己的身体的健康的，都是知道预防比治疗更重要，一般的单位也是一年的都是会组织一次的体检的，通过体检会对一些的疾病有个早期的发现。体检的项目很重要的就是血检。通过血检和可以大致的知道有哪些方面的疾病，对症治疗。很多的人在接到体检报告的时候就是很注意自己的哪些地方有问题，很多的人会出现尿酸高。

很多患者不知道痛风的应该注意的事项，往往产生很多的误区：

1.只要不吃含高嘌呤的食物就好

一般情况下，痛风患者们都认为痛风仅是嘌呤在作怪，所以只要不吃含有高嘌呤的东西就好了，其他的就随便吧。其实不然，痛风从另一种方面来说，其实是一种"富贵病"，所以，患了痛风之后除了需要禁忌嘌呤外，还需要控制每日总能量的摄入，不能吃太多高脂肪、高蛋白的食物。

2.体重减轻就能预防痛风

有数据表明，50%以上的痛风患者体重超标，约3/4合并有高血压或高血脂。所以，单纯控制饮食是不够的，减轻体重、治疗并发疾病、避免使用利尿剂等尤为重要。另外，很多患者忽视了对甜食摄入量的控制，使体重失控，痛风发作在所难免。

患了痛风，最好在原来每天摄入能力基础上减掉10%-15%，另外对于超重或体胖的患者来说，还应该减重。但减重不宜过快，不然也会引起痛风发作。

3.饮料、咖啡等利于尿酸的排出

痛风患者多喝水会利于尿酸的排出，能够起到预防尿酸肾结石、延缓肾脏进行性损害的作用。但是，喝啤酒会使人体体内的嘌呤含量增高，从而引发痛风！咖啡等饮料也能通过刺激神经系用，从而诱发痛风！

4.迅速把尿酸降至正常

治疗痛风时，患者常会急切想要把升高的血尿酸迅速降至正常范围。其实这种想法是不对的，尿酸水平的骤然降低有时反而会加剧痛风的发作。

治疗痛风最好的方法就是食疗法，下面介绍几种比较好的食疗方法：

1.余甘子淡竹叶茶可以降尿酸，出自著名医书《千金方》。

方法：取余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根各5g。

将所有食材洗净后切碎，加入适量的水放入锅中熬1个小时，滤去渣，取汁饮用。每日2次，也可以冲饮袋泡茶，开水焖泡5分钟即可饮用。

少数痛风患者在饮用余甘子淡竹叶茶治疗痛风期间，也可能出现疼痛或痛风发作的现象，这是因为原已沉积在关节腔内的尿酸盐结晶溶于血中引发的现象，属正常反应，除应及时对症消炎止痛外，不应中断饮用，随着服用的时间延长，痛风发作会越来越轻，最终尿酸会恢复正常水平。

2.槐花五加皮蒸馒头：槐花五加皮具有清热解毒、活血化瘀的作用，含有丰富的维生素，把槐花和五加皮研磨成粉，一起加入面粉中蒸馒头吃，可以很好的清除体内垃圾，降低尿酸，预防身体痛风疾病的存在。

3.山药刺玫果粥

煮粥的时候，里面放山药和刺玫果，粥中含有大量的碱性物质，有助于提高嘌呤代谢物的消化，很适合尿酸高的人吃。

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