每天早上喝一碗此粥,身体毛病少了,甩掉大肚腩,谁吃谁漂亮

时间:2018-11-12 15:06:32 来源:健康的秘密基地作者:荷叶点击:

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每天早上喝一碗此身体毛病少了,甩掉大肚腩,谁漂亮

荷叶是汉族传统名点之一,米粒晶莹剔透,荷香与米香和谐地融合在一起,一锅清淡碧绿的荷叶就呈现在你面前了。烦躁的夏日,不妨喝上一碗荷叶,你会感到心灵清凉:初看,尘缘杂念顿消;再品,心境神明。荷之品、荷之,荷之韵,尽在这荷叶中。近代研究证实,荷叶有良好的降脂、降胆固醇和减肥作用,其食疗范围进一步扩大。

中医认为,荷叶平,味苦涩。有解暑、清目、止功效。 现代营养学也证明,荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分,具有清泻解、降脂减肥及良好的降压作用。因此,荷叶或荷叶夏天极佳的解暑食物。特别是中老年人常喝荷叶,对高脂、高压及肥症有一定的疗效。煮时还可以再放点绿豆,除了祛暑以外,还有和中养胃的作用,适用于小儿夏季口渴食欲不振等症状

荷叶

做法.一把米,淘洗干净,加四碗清,放在锅里火熬;2.不用加盖,改用一张洗净的新鲜荷叶代替它,十来分钟,荷叶会软下来掉进里,重新盖一张荷叶上去,如此三四张以后,一锅晶莹碧绿的荷叶就呈现在你面前了;3.荷香与米香和谐地融合在一起,让人能一气喝上两三碗。

荷叶吗?

(以上图片来源于网络

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