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这种菜天然野生, 却是补钙的最好蔬菜, 经常吃补钙孩子长高个

时间：2018-11-12 11:01:49 来源：雪峰儿作者：补钙点击：

这菜满地都是，却是补钙的最好食物，家常好味，经常吃补钙最棒。野银菜是我们这里的一种野菜，其实全国的大部分地区都有，和苋菜有些相似，味道也差不多，应该就是苋菜的野生状态，银菜的叶子富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长起到促进作用。银菜有补气、清热、明目、滑胎、利大小肠。野银菜作为夏季的时令野菜经常成为村里人餐桌上的主打菜，不管是炒，做汤都很棒。我家最喜欢的就是这款5分钟就做好的汤。

材料：野银菜，鸡蛋，葱，盐，花生油。

做法：

1，野银菜牙尖洗净。

2，把锅里放上花生油，入葱末爆香。

3，把野银菜放入锅里煸炒。

4，炒熟后加入清水烧开。

5，鸡蛋放到碗里打散。

6，把蛋液淋入锅里。

7，烧开，加盐调味即可出锅，如果喜欢鸡精可以稍加一些提味。

8，盛出，滑嫩好喝。

野银菜一定要炒熟菜加水，如果炒制的轻了，会不好吃，只有炒熟透了，做出来才会滑嫩好吃。

酸菜鱼最家常的简单做法，只需掌握这2个技巧，味道不比饭店差！

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