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睡觉前不要多吃这些食物，影响睡眠还消化不良，赶紧告诉家里人！

时间：2018-11-12 01:01:19 来源：梦笔三生作者：食物点击：

有时候，你是不是睡不着觉，有时候你是不是经常失眠到晚上2、3点，有时候是不是半夜就醒来，其实，这些有时候跟我们生活中的饮食有很大的关系的，不信的话可以看看，这些食物晚上真的不能多吃的呢。

第一种食物：芹菜

虽然说芹菜营养丰富，而且对于那些有高血压的人来说可以多吃点，不过晚的话还是要少吃，因为芹菜中含有一种天然利尿剂，吃太多的话晚上容易厕所，反而是不利于晚上睡眠的，所以要少吃一些的好。

第二种食物：大蒜

这个每家每户都有，也都知道它可以杀菌，但是吧，如果晚上吃的话就对胃造成灼热感，而且吃太多还能刺激胃部的，使其产生很多的胃酸，所以以后还是要少吃这种辛辣食物的好。

第三种食物：红薯、玉米产气食物

这些虽然可以提供更多的蛋白质物质，但是也不易多吃，因为吃后它会在消化过程中产生很多的气体，在睡前吃太多的话，就会使体内产生腹胀感，这样很容易睡眠的。

第四种食物：豆制品

这种食物也不要多吃，它有很强的饱腹感觉，吃太多在体内消化时也会产生很多的气体，从而也会使人体产生腹胀的感觉，这样也会影响睡眠的。

而且还要多说一点就是，胃弱胃胀的胃不好的人，尤其是不要吃太多的这样的食物，这些很容易使胃造成消化不良，还有胃病症状的。

高血压碰到了“天敌”，每天多吃点这些水果皮，让大病小痛远离你

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