肝不好的人,身体会出现这4个标志,1杯茶、1穴位可以补回来

时间:2018-11-12 00:40:51 来源:壹号专家健康说作者:穴位点击:

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是非常重要的身体器官,主要负责身体排毒和造,如果肝得不到很好的照顾,那么我们的身体健康就会受到影响。在中医看来,有一些身体的标志出现,提醒你,肝可能需要好好调养了。都哪些你需要注意身体标志呢?

标志1:眼睛干涩

中医认为肝开在目,眼睛是肝健康反应,如果肝不充足,那么很容易出现眼睛干涩、视力下降情况。同样,如果在日常生活中,我们用眼过度,也会反过来影响到肝健康

标志2:指甲干枯

《皇帝内经》上说“肝在体为筋,其化在爪,爪为筋之余”,意思是筋骨是肝的外在延续,其中也指甲。肝气不舒、肝不旺的人,指甲会出现干枯、棱角、无光泽的情况,不信你可以观察一下。

标志3:脸上长斑

这一点很多都有体会,总是生气,脸上长出好多斑来,其实这说明你的肝气郁结了,脸上的气不畅通,毒素也排不出,才会导致这样的情况出现。再比如上了岁数的人肝气本身就很弱了,更容易出现老年斑。

标志4:脸色

从中医五行上来看,肝对应的是青色,如果脸色发青、发,那么很有关可能说明你的肝出了健康问题。西方医学也证实了这一点,肝功能受损的人,液中成分会增加,这样的人肤色会呈现色。如果是更严重的肝病,则会出现疸。

以上这4个小标志若是出现在你的身上,可要小心,这是肝郁气滞、气不畅的信号,除了好好休息以外,我们还可以用中医的方法来调肝养肝。

送你1杯疏肝

配方:陈皮3克、玫瑰5克、佛3克、冰适量尿病患者除外)

做法:用开冲泡,每日饮用

原理:陈皮和佛都有有疏肝理气的功效,玫瑰化瘀解肝郁,三者结合能起到养肝调肝的效果

注意事项:月经怀孕哺乳期不适合使用

送你1个养肝穴

海穴是脾经上的一个重要穴位,从名字就知道,这个穴位对于气的调补作用很大,常按这个穴位,能运化脾、滋养肝功效

找穴:穴位于股前区,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处。

法:双握拳,轻微锤击这个穴位,力量不要太大,两边海穴分别锤击,总共半小时即可。

本文所提到的穴位选自下面这份专栏,如果你想学真正的中医穴位方法,可以订阅李志刚教授的专栏:

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