孩子长身体时必须的营养都有什么

时间:2017-10-18 22:40:40 来源:周韦下雨作者:维生素点击:

导读:孩子长身体时必须的营养都有什么2017-10-18 22:08 来源:周韦下雨1、蛋白质蛋白质是生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物
扫描关注公众号

1、

质是生命及与各种形式的生命活动紧密联系在一起的物质。人机体中的每一个细胞和所有重要组成部分都有质参与,若没有质就没有生命。、奶、豆四类食物质多,其中以豆的营养价值最高,它是幼儿食品中优质的质来源;核桃杏仁、松子等干果质的含量也较高。

2、矿物质和微量元素

生长发育期的孩子合成质和骨骼生长都需要大量的矿物质,如、磷对骨骼齿的发育化是必需的,、锌、铜、铬、氟等微量元素也与生长发育有极大的关系。很多类和都含有人体必需的矿物质和微量元素

3、维生素

(1)维生素A:主要作用是保持皮肤骨骼齿、毛发健康生长,还能促进视力和生殖机能良好的发展。全乳制品、动物、肾和芹南瓜、萝卜等色泽鲜艳的都含有维生素A。

(2)维生素d:影响、磷的吸收和贮存,有预防治疗佝偻病功效。多晒太阳可获得维生素d。

(3)维生素C:是一种维生素果和中含量丰富。维生素C的主要作用提高免疫力预防癌症、心病、中风,保护齿和龈等。富含维生素C的事物有、青椒、橙子、葡萄、西红柿等。

(4)B族维生素含12种以上,被世界一致公认的有9种,都是维生素,它们有协同作用调节新陈代谢,维持皮肤和肌健康,增减免疫系统和神经系统的功能,促进细胞生长和分裂。

(5)维生素E:能促进人体新陈代谢,增强机体耐力,提高免疫力。富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、乳类、类、压榨植物等。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告