它是药米,补血最厉害,我做成早餐,女儿每次都要吃撑,太香了

时间:2018-11-11 22:15:20 来源:美食达人计划作者:黑米点击:

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我们都知道常粗粮身体好处多多,不但营养价值很丰富,还能改善人体的生态平衡。米在杂粮中就属于非常珍贵的类型,其中氨基酸和微量元素都明显高于普通大米。此外,米还有滋阴补肾、养肝明目功效,经常食用还能防治各种晕、贫便秘疾病。难怪人们都把米称为米中之王,也被人称作米。但很多人无法接受米,因为米口感比较糙,有点难以下咽。其实我们可以用米做成米蒸糕,就能明显改善米的口感,而且还是一道美食哦!

第一次米蒸糕,就让自己念念不忘。因为米蒸糕独特的米香和口感,常常勾起自己的食欲。其实米蒸糕做法还是蛮简单的,我家现在都是隔三差五做一次。毕竟自己喜欢呀!如果你希望口味更浓郁一点,还可以在米蒸糕上面抹一点酸奶,再配上一杯饮,太美妙了!它是米,补最厉害,我做成早餐女儿每次都要,太香了!

酸奶米蒸糕】

制作配料:米粉100克 3个 细40克 牛奶80克 玉米30克 蔓越莓适量

制作方法

1、分离,清的盆要无无杂质;

2、牛奶植物混合搅打均匀,分次加入,搅打均匀;

3、筛入米粉,搅拌均匀;最后是粘稠的米糊状态;

4、最后放入适量切碎的蔓越莓干;稍微搅拌均匀即可;

5、分次加入打发,打至提起打器有小小的尖角时即可停止大发;

6、分次加入米糊里,翻拌均匀,切记不可画圆拌,以免消泡失败

7、拌好的状态特别轻盈细腻,签插进去都可以直立的;

8、倒入6寸戚风模具里,用签画出气泡;盖上保鲜膜或是倒扣盘子上去,保鲜膜要用签戳几个洞上去;

9、中火上锅蒸30分钟左右,焖2分钟出锅;

10、搭配酸奶简直太美味了!每次我家一次就光,根本不够女儿超级

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