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女人要想青春永驻，多吃这些食物，美容，养颜，抗衰老！

时间：2018-11-11 19:21:30 来源：鹏尚阁说美食作者：维生素点击：

人总是抵不过时间的消逝，到我们25岁的时候，皮肤就开始进入衰老期，皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现，这时，抗衰老工程也正式展开。女性养颜无可厚非，但要选择符合人体养生的健康饮食为佳，因为调理身体激素的分泌最安全的方法就是食疗，所以多食用一些美容饮食最科学了。那么女人吃什么能有好容颜呢?

图片来自网络

生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等;或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。

美白淡斑的话要多吃葡萄，包括葡萄籽，对于健康都是有好处的，其实很多保健品都是用葡萄籽做成的，因为葡萄籽有保健的功效，有美白的作用，还有延缓衰老的功效，所以想要美白的话要多吃葡萄。

说到滋润身体，改善皮肤状态的食物，不得不提及蜂蜜，先不说它有多大的作用，但就它的香气和味道就让喜爱食甜食的女性及其热爱。

百合富含粘液及维生素，对皮肤新陈代谢有益，经常食用百合可以抗衰老，是女性很好的美容养颜佳品，平时多吃点百合干，百合洁白娇艳，富含黏液质及维生素对皮肤新陈代谢有益，是女性很好的美容养颜佳品。

牛油果被称之为“森林黄油”，而其中含有大量的维生素和微量元素，并且与榴莲的名气是相当的，在国外有很多的女艺人，会坚持每天都食用牛油果，主要是因为其中含有大量的维生素E，而维生素E是可以帮助延缓衰老的，所以适量的食用对女性朋友来说，是可以帮助延缓衰老。

馒头里换一个配料，好吃蓬松还暖胃哦！

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