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山楂加1“料”，不管男女，坚持每天一杯，瘦出“完美身材”！

时间：2018-11-11 06:00:44 来源：健身减肥助手作者：山楂点击：

肠道中的废物不能够及时排泄出去，囤积在肠胃里面，那么肠胃就会吸收很多垃圾。口臭有很大一部分原因就是因为排便不通畅，导致肠胃不干净，造成肠胃类型的疾病。所以排除体内的黑臭宿便对人的身体健康很重要，山楂加1“料”，不管男女，坚持每天一杯，瘦出“完美身材”！

山楂是一种具有很好保健作用的食材，服用之后具有促进消化的作用，经常服用还能够起到防治心脑血管疾病以及癌症的作用。如果你在泡山楂水的时候，里面加点荷叶，以降低体内的脂肪，预防肥胖症。山楂可以促进消化，加强肠胃对于废物的分解，对净化肠道有一定的作用，特别是对消除肉食的堆积起到正面作用，是排毒养颜、减肥养胃、除口臭的理想品。

山楂荷叶茶： 制作方法：先将干荷叶与干山楂都清理干净，然后在将准备好的薏米炒一下，去除薏米的寒气，在煮的时候也更容易达到理想的效果。然后三种食材共同放入锅内进行烧煮，水开了以后再用小火熬20分钟左右。关火晾凉，捞出固体喝水即可。加一点蜂蜜效果更佳。山楂荷叶茶虽好，但是禁忌最好不要空腹喝，山楂会刺激胃酸的分泌，对胃黏膜造成不良的刺激，加重饥饿感与胃痛感。

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