时间:2018-11-11 04:20:29 来源:生活吃喝玩作者:白菜点击:
白菜青菜是一年四季都可以吃的,而且多吃蔬菜对身体好,荤素搭配才更有营养,白菜有养肠胃的功效,而且清热利尿,做法也是多种多样,炒,拌,扒,红烧,醋溜,腌,涮都可以,还可以用来做泡菜,馅心,晒干做成干菜,吃法简直可以说是最多的了,所以我经常给儿子做各种各样的白菜吃,多吃点蔬菜,不能天天只吃肉。
今天给他做一道三鲜白菜卷,他给我评了95分,算是评价很高的呢,和大家分享一下怎么做的吧。
准备材料:白菜叶400克,肉末300克,海参100克,冬笋150克.
做法:把海参葱姜冬笋都洗干净,然后切成末备用,把白菜叶去掉筋洗干净,用开水焯一下,捞出来沥干水分,放凉待用,把鸡蛋打开,蛋黄蛋清分离,只留下蛋清,加入干淀粉,搅拌均匀成蛋清糊。
然后准备一个大碗把肉末,海参,冬笋,葱姜末,胡椒粉,盐,鸡精,水淀粉都倒进去,均匀搅拌成三鲜馅,然后把白菜叶铺平,在每一片叶子里包上三鲜馅,卷成卷,最后再用蛋清糊封住口,这样就不会露出来,都卷好之后,把所有的菜卷放到盘子里,再拿到蒸锅中大概蒸10分钟就可以出锅了。
到这里还没有结束哦,还有一步,在锅里倒油烧热后,加入适量的高汤,然后把胡椒粉,盐,麻油,料酒,水淀粉都倒进去,烧开等到汤汁很浓稠的时候就可以关火,然后把刚煮好的汤汁浇到白菜卷上面,这一步最重要哦,没有汤汁不好吃的,这样一盘鲜嫩味美又清淡的三鲜白菜卷就大功告成啦。
儿子说,这种吃法真新鲜,比单做白菜好吃多了,又可以吃到肉,又可以吃到菜,就不会挑食了,喜欢的小伙伴也可以试一试,记得动动手指分享出去哦,谢谢!
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