时间:2018-11-10 21:21:43 来源:梦笔三生作者:素菜点击:
“肉差不多了,再点些素菜吧。”所以,一般去了餐馆饭店都会点上一些家常菜,点一些咱们自己爱吃的那一道,当然后这菜里面,肯定也不少了这几样菜:地三鲜、干煸豆角、过油茄子,不过我想,以后几道菜可以少吃少点!为啥呢?
地三鲜
地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。土豆经过高温油炸后,会生成丙烯酰胺等致癌物,青椒经过油锅“洗礼”,维生素C差不多也消耗殆尽了,所以以后要少吃少点的好!
过油茄子
茄子富含维生素P和抑制角苷,常吃能降血脂,但具有超强的吸油能力。炸过的茄子,简直变成了一个个小油包。
干煸豆角
听起来似乎与过油无关,其实也多半是油炸过的。过油的干煸豆角不仅热量超标,还存在安全风险。豆角如果不彻底做熟,就可能导致食物中毒。而在油炸时,豆角可能外焦里生。
所以平时这几种食物可以少点吃,当我们想吃素菜的时候,选择素菜时,要“两多”,多选当季菜,多选凉拌菜、蒸炖菜等,这样吃的话还是很不错的呢。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告