时间:2018-11-10 21:21:44 来源:每日技能作者:橘子点击:
橘子,在所有的水果中是很受欢迎的一种水果,男女老少都喜欢吃,不但美味,而且营养丰富,含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,经常食用,对我们的身体大有好处。
要知道橘子的维生素C含量是最高的,因此经常食用橘子不仅可保持皮肤的水嫩,同时还有助于抑制黑色素的形成,而且桔子中的柠檬酸的含量也是非常的高,柠檬酸不仅具有开胃之功效,同时还有消除疲劳的作用,食欲不振的时候可以吃点橘子。食用水果,一般建议在两餐之间食用较好
橘子的膳食纤维的含量相当高,不仅有利于肠胃的蠕动促进排便,同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的几率。橘子中含有香精油,它能够通过对内分泌系统的刺激,调节荷尔蒙的正常粉蜜,对人体的各类系统进行调养。橘子含有一定的有机酸,为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适,因此最好不要空腹吃橘子。
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