饭后可以马上洗澡吗?这3件事对健康没一点帮助,还容易诱发疾病

时间:2018-11-10 20:35:23 来源:51养生网作者:饭后点击:

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现在年轻人普遍下班比较晚,到家后过晚往往就已经八九点钟了,这时候大家都想趁着仅有的一点休息时间,做一些对身体益处的事情。有些人喜欢后就去散步“百步走”一下,有些人因为一身汗想赶紧洗个澡,也有人习惯后做一些瑜伽活动筋骨。跟着51养生网小编来了解一下吧!

当然,大部分喜欢后抽个烟,瘫倒在沙发上放松一下,但是大家想过没有,你的这些习惯到底是正确正确呢?今天爆炸营养课堂的营养师,就来跟加大聊聊:后做这3件事对健康没一点帮助,还容易诱发疾病

1、后马上洗澡,对健康好处

每个干净的人都需要洗澡,毕竟谁也不想自己邋里邋遢的,一身味道被大家鄙视。尤其到夏天,出门买个回来就一身汗,同样的时候火朝天,后一身汗。很多人在家时就习惯后赶紧洗个澡,舒服一下。

但大家都知道时全身的液会往消化部位集中,以帮助进行消化系统营养吸收和将营养物质更的运输至全身,可如果在后马上洗澡,人的皮肤会受到刺激,液往皮肤下的毛细管流动,导致消化道里的液供给减少,影响正常的食物消化。一些有心疾病老人,如果后马上洗澡,脑部供不足还会引起突然的晕、甚至心肌情况

2、后马上健身,对健康好处

大家说最好的保健就是每天坚持适量运动,这个原理是没错的,但什么时候运动很关键,老人们都说“后百步走”,但并没有说“后马上百步走”。

1992年世界卫生组织指出:步行是世界上最好的运动。当你开始迈开,散步一小时的时间内,身体便会发生一系列积极的生理变化。特别是长时间伏案工作的人,也适合形体较胃酸过多的人。

可如果后马上运动,会有一部分液集中到运动系统去,延缓了消化液的分泌,容易诱发功能消化不良。而且这样会给心带来压力,增加了心的负担,严重的还会加重本身已有的病情

3、后马上抽烟,对健康好处

其实对于经常抽烟的人来说,不管是抽烟、边边抽,还是抽烟,只要能抽到烟什么时候都是“好时候”。但我们刚刚,正是消化系统工作时间,胃肠蠕动和液循环加,全身的毛孔都会打开。这个时间抽烟,无疑会加有害物质的进入,同时还会影响胃部的消化功能。

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