手脚冰凉,不只是天气的原因(附滋补汤方)

时间:2018-11-10 16:01:10 来源:保优康作者:手脚点击:

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虽说昨天立冬小编还是短裤短袖

可是等到天气冷起来

其他妹子都有人小暖炉(男票)

而我却只有暖宝宝,羽绒服...

但,还是不管用!

宝宝

冰凉,不能总怪天气

什么自己的总是冰冷呢?

从中医的角度来说,冬天是阳气内伏的季节,谓之“阳伏于下,于时为冬”。冬季,温度下降,人体的管收缩、液回流能力也减弱了,尤其是指尖的液循环不通畅,所以容易出现足冰凉现象,即所谓“阳气内守,不达四末”。

冰凉主要是发生在两类人身上:第一类是心肾阳虚的人,由于本身的阳气不如旺,身体阳气更易虚衰,不能温暖身体,到了冬季,处于四肢末端的就得不到阳气的温煦,就会出现全身怕冷、冰凉的现象。而患有心疾病等的老年人要尤为注意这一点,过于冰冷需尽就医,防止气凝阻导致心绞情况发生。

第二类是体质人群,贫或者月经过后气不足等,也会导致冰凉。这类需要注意,如果情况严重要去医生处做准确调理,在中医上讲叫辨证施治,即根据每人的状况体质区别调理虚,千万不要胡

冰凉,这只是一种比较轻浅的阳虚。如果阳虚比较严重的话,不只是冬天才会怕冷,可能一年四季都怕冷,属于阳气大虚的情况。(如果不是处于寒冷的环境中,依然长时间发凉的话,这有可能是身体疾病信号

什么冰凉的总是你?

外部环境

在寒冷的外部环境下,肝的造功能受到影响管收缩、液回流能力减弱,使得特别是指尖部分液循环不畅,从而导致肢体冷凉,加上部位脂肪少,容易散失,管也较少,更容易感到发冷

过敏鼻炎

有不少的人,立冬过后,就会频繁地打喷嚏和流鼻,其实这是阳虚的表现,由于降温原因,阳虚的人体质较虚,不足以抵挡寒冷来袭,首先就很容易会通过鼻子反应出来。

容易腹泻

腹泻与肾阳虚有关,阳气不足不能温养脾胃,于是便影响脾胃的功能。黎明之前人体阳气较弱,容易发生腹肠鸣,有便意,泻后阴寒之气去除,腹缓解

有些人并不会有腹泻表现,但是会腹,阳虚是可以导致的阳虚则寒 寒邪可以导致寒凝气滞,导致的发生的。

精神不振

当一个人的阳气不足时,机体的活动能力就会减退,就会缺乏做事的动力,对什么都不感兴趣,还会产生等的症状

还有一类就是体型较、虚寒体质女生比较容易出现冰冷的情况,这类人的末梢液循环较差,易导致体温调节机制紊乱,而趾、肩膀指等部位,因为脂肪、管较少,度更易散失。

所以啊

妹子们,还是要争气,找个人小暖炉啊!

哪里冷焐哪里

如果需要进补的话,我们该怎样去补呢?

之前就说了不少关于阳虚的症状,其实就是肾阳不足表现。在冬季,需要我们去特别注意一下肾,有一种材就非常管用。

滋肾补阳

是温补的食材,很适合在立冬之后,适当摄取进行人体调补。健脾益气,增强肾阳。

调料:大葱 8克 姜 5克 椒 2克 八角 2克 酒 8克 2克 胡椒粉 1克 各适量

制作方法:将羊脊骨剁成数节,洗净。羊洗净后,投入沸锅内氽去,再洗净,切成条状。淮山、菟丝子、苁蓉、胡桃洗净,装入纱布袋中,扎紧袋口。葱拍破,生姜切片,粳米淘洗干净。将羊、脊骨袋、粳米和葱、姜一并放入沙锅内,加入适量,先用武火煮沸,撇去浮沫,投入适量椒、八角及料酒,改用文火炖煮,以羊熟烂为度。酌加胡椒粉和精

在喝羊补阳过程中,要注意以下几点

1、保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜

2、少或者刺激食物

3、积极运动,放松心情

4、不要给自己太大的压力,学会合理减压。

注意保暖

尤其要注意保暖,不要穿过紧的衣服,因为衣服太紧就会阻碍液循环。

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