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爱吃3种水果的女性，身体不会差，皮肤光滑，身材纤细，脸色红润

时间：2018-11-10 10:21:23 来源：快乐健康生活作者：桔子点击：

爱吃3种水果的女性，身体不会差，皮肤光滑，身材纤细，脸色红润。

1、火龙果

火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

2、香蕉

吃香蕉可以刺激胃粘膜细胞增长，使胃壁受到保护，对胃溃疡能起到良好的预防作用。香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。

3、桔子

桔子具有美容的作用，因为桔子的维生素c含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成。桔子中的柠檬酸的含量非常之高，而柠檬酸不仅具有开胃之功效，同时还有消除疲劳的作用。

爱吃3种水果的女性，身体不会差，皮肤光滑，身材纤细，脸色红润

立秋后，晚上当零食吃，养颜驻容，去皱消斑，皮肤红润嫩白！

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