时间:2018-11-10 10:25:28 来源:快乐健康生活作者:橙子点击:
1、黄桃
黄桃营养丰富但对减肥瘦身非常有利,因为黄桃富含纤维素,可以让人产生饱腹感,有助于促进肠胃蠕动,从而促进消化,对健康减肥和瘦身的效果很不错。
2、橙子
橙子中含量丰富的维生素c、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。
3、香梨
梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。
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