时间:2018-11-10 09:41:32 来源:尘尘养生说作者:冬瓜点击:
冬瓜是我们经常食用的瓜果蔬菜之一,是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜,它含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素C、维生素B9、瓜氨酸、钙等营养素。冬瓜外观看去有一层白霜如同冬天里的雪,还加上瓜肉也是白色,由此而得名于冬瓜。
冬瓜有清热解暑的功效,它含有多种维生素和人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。冬瓜性寒,能养胃生津、清降胃火,使人食量减少,能让体内糖分转化为热能,而不变成脂肪。因此,冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。冬瓜有抗衰老的作用,常食可保持皮肤洁白如玉,润泽光滑,并可保持形体健美。
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