不容忽视的“高尿酸”,这样做帮你远离高尿酸!

时间:2018-11-10 09:41:33 来源:发现好知识作者:尿酸点击:

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尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使液中尿酸增多而引起的一种代谢疾病,体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等,生成量方面,三分之一是由食物而来,三分之二是体内自行合成,排泄途径则是三分之一由肠道排出,三分之二从肾排泄。上述各种途径只要有任何一方面出问题,就会造成尿酸升高。 尿酸上升,因为它会阻碍液分泌尿酸的过程,使尿酸无法排出。尿酸过高,也会引发其他疾病

高尿酸的危害

1、对于无症状高尿酸最危险的就是风的发作,或是最终引起肾结石,高尿酸症病人发生风的可能,大致和清尿酸平增高的程度成比例

2、持久的高尿酸,有可能造成尿酸结晶和尿酸结晶在肾盂、输尿管或肾小管及肾间质沉积,造成肾损害,引起肾结石。

高尿酸饮食禁忌

1、啤酒是一定要禁忌的!其它酒不饮或严格限制。

2、养成每天或经常用习惯,最好用能够自动加的洗盆,每次不少于20分钟,不高于30分钟,能洗的全身微微出汗最好。在洗时,可以适当加点活化瘀的

3、余甘子淡竹叶降尿酸,著名医《太平圣惠方》中有记载

做法:余甘子、淡竹叶、菊苣、桑叶、葛根,每种取5克,将所有的食材放到锅里先大火烧开,再文火煮1个小时后饮用,每日饮用2次。

作用:降尿酸、降三高,消炎。可以降尿酸、治风,尿酸高的朋友同时也会有一些三高症状可以有效的降压。风发作时不欲生,原因也是尿酸在人体内形成结晶,也经常会引发红肿,还可以起到很好的消炎作用

4、苹果丹参苹果凉,味甘,具有生津、润、除烦、解暑的功能。苹果属于食物,含比较多的钾,还有一定的分,基本不含有嘌呤,煮的时候放苹果加丹参,利于人体内的尿酸的排泄。

5、苦荞茯苓蒸馒:苦荞茯苓具有清解毒、活化瘀的作用,含有丰富的维生素,把苦荞和茯苓磨成粉,一起加入面粉中蒸馒,可以很好的清除体内垃圾,降低尿酸,预防身体疾病的存在。

6、劳逸结合,注意睡眠,放松心态乐观面对。每半年检查一次尿酸,力争控制在350左右,风就不会对任何关节造成损害。

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