立冬吃羊肉,你只管把食材扔进去,包你煮出一锅鲜!

时间:2018-11-10 03:11:10 来源:菜菜美食日记官方号作者:羊肉点击:

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立冬过后,羊这件事,终于又有理由提上日程了。

你这个没感情的广东人!只想着我!

老话常说「冬赛人参,春夏食亦强身」。

一年四季都是没问题的,前一阵就刚做了香过瘾的芝麻粒。好是好,就是太容易上火

琢磨一下,这次就拿羊炖个暖fufu又鲜甜清润的甘蔗羊吧~

作为一个广东人,“上火”是限制我们饮食的一个大魔咒。

即使是冬天,总怕太,通常会下一些凉食材一同搭配

像最近刚上市的甘蔗,就是个很好的选择~汁甜如蜜,还能清润喉。

不过切记要选竹甘蔗哦,就是长着青皮,像竹子一样,看起来比较细的品种。

蔗虽然更甜,但清效果还是比竹甘蔗稍逊一筹。

喏图中上方青色皮的是竹蔗,下方紫皮的就是蔗,很好分辨吧?~

图片源于网络

竹甘蔗凉,能清。拿它和羊同煮,不仅能祛羊的膻,还能

其中的纤维还可以吸附中多余的脂,这样煮出来的羊清甜不腻,能够最大限度凸显羊本身的鲜美。

炖清,很多人怕有膻味。不过在煮前先加姜片将羊炒制一番,可以起到很好的去腥效果

如果是新疆当地的优质羊,可以任减少这一步骤~

除了清甜的甘蔗,我还下了马蹄、玉米、萝卜这些同样带甜味的食材,再加上羊的鲜美,煮的时候就咕噜咕噜地融汇在一起,鲜上加甜!

沸锅后转小火炖,直至羊变得软烂,纤维吸收了清甜的汁,好得要飘起来~

但最精华和美味的,还是这暖入心的

补而不,特别滋养人。多喝它,你的都可以省下啦~

最后再给大家一个小Tips,大家火锅的时候也可以放些竹蔗或者甘蔗进去。

底的会喝起来更清甜,麻底加了它,蔗可以调和各种、麻、咸味,涮出来的食材会更爽口~- 甘蔗羊 -

[ 食材 ]

1000g 胡萝卜1根 萝卜1根 玉米1个

竹甘蔗3节 马蹄200g 酒15g 姜1块

[ 食谱 ]

1.羊洗净切块,玉米切段,萝卜切块,马蹄去皮,甘蔗切小块,姜切片

我用的是连皮带骨的羊排,用羊腩、羊也都是可以哒

2.起锅,放入姜片煸香,倒入羊中火翻炒3分钟左右

3.倒入酒一同翻炒,直到羊表面没有

4.炒好的羊用清冲洗,去掉浮沫和脂后,放入锅中,加5片姜

将木筷子放入锅,如果筷子尾端冒出小气泡,就大概是5成温啦

5.加入马蹄、玉米、萝卜、竹甘蔗

6.倒入清,没过食材后再高出2cm左右的量,大火烧开后,转小火煲2-3小时

7.煲好后,加入调味,就可以享用啦

用量根据个人口味适当添加即可

满满料的一锅甘蔗清炖羊,整一碗下肚,暖流能从喉间通向指尖~

不瞒你说,喝过它的人都会想续碗。

有了上好的清,大家还可以煮个面,吸溜吸溜下肚,一餐就能解决掉,满足又饱足。

我们常说什么时候到了,该什么食材了。不仅是因为应季的食材最好,而且有一种仪式感。

冬的清甜甘蔗、滋补一绝的羊、汁多且甜的萝卜、脆甜的马蹄...

把它们都上一通,就算没干成什么大事,也能真真切切感觉到,自己没过今年这个冬。

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