石斛这样食用,一个月后身体出现惊人变化

时间:2017-11-04 02:21:07 来源:未知de精彩作者:石斛点击:

导读:石斛这样食用,一个月后身体出现惊人变化2017-11-04 02:14 来源:未知de精彩今天小编来和大家分享一下铁皮石斛,相信蛮多朋友都已
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今天小编来和大家分享一下皮石斛,相信蛮多朋友都已经对他不陌生了。石斛具有滋阴养的功能。

含有丰富的多类物质,有增强免疫功能,益胃生津、滋阴清、润止咳、明目强身的作用适宜

体弱多病,现代亚健康爆棚的上班族日常食用

说了那么多好处,迫不及待和大家一起做几道石斛料理:

1、石斛煮

材料:石斛10克,小米50克。

做法:石斛加煎取汁,火候一定要够,确保石斛汁出来,再用汁与小米一并煮作

功效:常食用石斛可以养阴生津的功能,可用以治疗病伤津、虚、微汗出、目昏,口渴,或有

筋骨酸等。

2、皮石斛猪腱

材料:皮石斛、怀山各12克,枸杞子各9克,猪腱1对,1匙。

做法皮石斛去杂质,洗净,切碎将诸物及猪腱洗净后放入煲内,加4碗用旺火煲滚,再改用

小火煲3小时,入即成。

功效:滋阴明目,对气皆虚、精神不振者,提高免疫力功效显著。

3、石斛炖雪梨

材料:皮石斛5-10g ,生地10g,新鲜雪梨一颗,

做法:将雪梨,生地,石斛三个材料洗干净,一并放入隔炖锅加清半碗,火炖至少一个半小时,

确保石斛汁出来,即可当雪梨饮用。

功效:养阴清、生津降

4、石斛旗参煲乌鸡

材料:乌鸡半只 石斛10克 旗参片15克 枣2个 蒜3块 1匙(5克)

做法:将乌鸡内去除,洗净后放入煲中,一次加入1000ml清,大火煮开后,用勺子撇去浮沫。

去皮切成片。将蒜片,石斛,旗参片,枣,倒入煲中,盖上盖子,小火隔炖2个小时。

功效:靓,有着解酒护肝,健脾胃功效,经常外出工作应酬,或平时工作经常熬夜的人,可以

尝试着用它做日常的调养。

石斛虽好但是胃不好,易于受刺激腹泻的人要谨慎服用

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