时间:2018-11-10 03:00:52 来源:老王谈健康作者:都是点击:
饮食之道,不在于你吃多少,而在于你有没有节制,节制就是人体的刹车板,我们的刹车板有没有失灵啊!如果失灵了,你开得越快就越危险啊!
所以暴饮暴食,暴喜暴怒,就容易得暴病,心脏搭桥,就是这样制造出来的。
2、七分饱胜调剂
以前药房里的打粉机没用多久就坏了,老师寄回去给厂家翻修,厂家就很奇怪,这产品都合格的,怎么这么容易坏?后来一问之下,才知道我们打药粉的时候,都装得饱饱满满的。
不按照使用说明书来,再好的机器都会被你拆坏,结果把药装到七分满时,这打粉机就很少坏了。
七分饱胜调脾剂,就是脾胃说明书,你把脾胃塞满了,没有不坏的。
3、食不言,寝不语
在古医书上讲,大凡脾胃病的人,服药或吃饭前后一小时,都要慎言,最好止语,脾胃病越重,食不言这条脾胃使用手册,就要守得越严格,那么你就会好得越快。
我们在煮饭的时候,如果把高压锅镇子拿开,这饭就煮不熟了,因为漏气了,中医讲脾开窍于口,言多耗气。所以多话的人,消化一般都不太好,而且容易累。
撑大的猪,撑死的狗,撑病的人,把饮食做得色香味俱全,你不知不觉就吃撑了。所以美食背后有病殃,福兮祸之所伏。
饮食是道,所以叫饮食之道,为道日损,通过减少饮食来减少我们的欲望,我们的身心就清静了。
所以饮食重要的不是做加法,而是做减法。
在山庄,大家挑粪去浇菜时,那菜长得非常好。有一次浇多了,那菜马上烧根死掉了。
原来少量的肥料对菜来说是宝贝,大量的肥料反而能将菜根烧掉,现在人们都普遍担心营养不够,却很少提防营养过剩。
各类的胃炎肠炎,胆囊炎,是不是营养过剩的烧根现象呢?大家试着减少饮食,就能体会到身心轻安舒适的感觉。
6、减衣增福,减食增寿
淡泊寡欲人福寿,穷奢极欲夭折多。为何小康温饱问题解决时代,大家病比以前贫穷年代还多,丰衣足食是好事情啊,可怎么反招来病?
原来饱暖思淫欲,现在很多青少年穿暖吃饱,助长了淫欲之心,不是手淫就是漏精,身体就很差。
翻开《二十四史》,基本上那些伟大的人物都是过着清苦的生活,加上志在圣贤,就这两点成就。
晚上被子不要盖太暖,饭不要吃太饱,反而一觉到通宵,不会邪淫漏精。
肾藏精主志,精一漏掉,志气就下降,所以就叫灰心丧气。
所以智慧的人通过减衣减食,来减少淫欲,从而增加福寿。
7、若要小儿安,三分饥与寒
大家都不想把孩子养成温室中花朵那么脆弱,都想自己孩子像大自然野草那样生命力顽强。那么你就要按大自然规则来,小孩就一定平安健壮。
我们把兰花从山里种到药房,这药房非常温暖,而且天天都可以得到肥料的滋养,清水的灌溉,可兰花草却长得病怏怏。
一旦把兰花草移回大自然,没有经常给它浇水,而且也没有温暖的环境,反而饱受寒风摧折,结果兰花草半饥半寒,反而长得格外鲜艳强悍。
可见温饱是一种福气,可福中藏祸,懂得过三分饥与寒的生活,才是有智慧的。
8、若要身体安,淡食胜灵丹
中医讲,淡味入腑通筋骨,淡渗能利湿,比如薏仁粥,玉米汤,都能通利胱肠,也就是说吃这些少油少盐,清淡的饮食,能够把脏腑筋骨那些湿浊,从下面撤出体外。人一通透,身心就舒服轻安。这叫淡食胜灵丹啊!
9、酒是穿肠毒药
八珍五鼎不须贪,荤腥浊乱人性情。现在大家都以美酒饮料为乐,以酒代水,以饮料来解渴,结果肠胃功能吃得一塌糊涂。胃肠炎的病人,举目皆是。
嗜酒轻则把自己伤了,重则把子孙也给伤了。陶渊明、李白都是大文豪,都好酒,结果孩子都傻呆呆,烧坏了脑袋。
所以你如果醉醺醺,怎么可能生出聪明的孩子?你如果性情暴躁,你孩子就刚强难伏。所以酒乱人性,佛家戒之。
10、饱食一顿,损三日寿命
人体寿命就靠先天那点元阳,这就像石油气一样,你如果每顿都煮很多,你的石油气很快就用完了。
你每顿都吃撑,就需要启动大量的元阳将食物炼化,结果你想要多吃一口食物,却发现食物反而吃你一口元阳,真是吃亏了,得不偿失。
《增广贤文》讲,贪他一斗米,失却半年粮。你贪吃吃撑一顿,身体三日的元阳就赔进去了。
11、少吃荤,多吃素,阳光底下常散步,身心清净了,寿命比彭祖
少荤多素,坚持徒步,遇事不怒,寿比彭祖。
12、管住嘴,迈开腿
所有三高富贵病,文明病这句话都通杀。像高血糖、高血脂、胆固醇偏高,这些疾病已经被公认为是生活方式病了。
管住嘴了,就将疾病杜绝于门外。
13、一日三餐,一生平安
有位九十多岁的高寿老人,她家中五代同堂,子孙孝顺,经常给老太太买好多吃的,老太太却很少吃,人家问她为何?她哈哈笑着说,一日三餐,一生平安。
所以想要身体好,就让身体规律地进食,不要嘴馋贪食,乱了规律,身体就出了问题,零食一吃,正餐就不想吃了,身体就坏了。
一个米字,就揭示了这米从种植到我们饭碗里,要经过八十八道程序,你想到来处不易,你就会倍感珍惜,会食前感恩。
书法家讲你珍惜每一次下笔机会,你的字就会提升得很快,桌球高手讲珍惜你出手的每一杆,你才能不断进步,神枪手讲珍惜你每一发子弹,你才能百发百中。寿者讲不要有浪费一粒米的心态,你的身体就不会变坏。
节俭不是源于贫穷,而是源于惜物感恩。
人吃什么最合适,从他牙齿构造里头就看出来了,肉食动物像虎猫,有尖锐的牙跟锋利的爪,而吃草的动物牛马都是扁平的牙,用于磨碎粮草。
人没有尖锐的牙,锋利的爪,进化的结构都告诉我们身体是最适合吃素的。
兔子呼吸短促,命短,乌龟呼吸深长,命长。看一下你平时的呼吸时常处于紧张急促状态,还是处于平静安详状态,就知道你生命的长度跟质量了。
16、痰生百病食生灾
要害一个人很简单,请他连续吃一年夜宵,他就三高了。浑身都是痰湿化不了,怪病丛生。这叫怪病多由痰作祟,又叫万病横生,年命横夭,多由饮食之患。
我们这时代宵夜店,满街开的时候,大家可以看出人们已经进入一个相互制造疾病的大时代。
俗话讲,有一种慢性自杀叫下馆子,有一种毒物叫街边小食,大家能否听出弦外之音?
你敬我,我敬你,大家都同归于尽,进到医院里去。
17、对饮食,勿捡择,食适可,勿过则
建议大家吃饭前,就念诵这一两句话,那么我们就不会吃撑,不会挑剔。我们要常思维,是欲望在吃饭,还是身体在吃饭?
还有你一捡择,挑剔,肚子马上又怨气,一肚子怨气就伤脾,脾开窍于口,所以看你口型就知道你脾胃好不好,动不动就噘嘴,那叫什么叫翻船嘴,脾胃就在怨气中翻江倒海,这种嘴准招病灾。
你随遇而安不挑食了,咸有咸味道,淡有淡味道,唯感恩与微笑,这就叫元宝嘴,古人造元宝为什么造得像宝船那样,那都是有表法的,元宝嘴就招福招财招寿啊!
开方就是开阴阳,姜温中发散则补阳气,萝卜通腑下气则降阴浊。
夏天处于发散状态,井水都是凉的,阳在外面,这时再吃些生冷之物,就很容易肚腹不舒服,以姜可以化之。
冬天天寒地冻,大地收藏,井水都是温的,吃一些暖身燥热之品,肠道就容易堵塞发热,适当吃些萝卜就能通腑下气,开闭塞。
19、食淡病亦淡
现在很多人动不动就上火了,发炎了,为何?
大家看,一个火再加一个火就是炎,炎字加个三点水,就淡了。
20、丰年多病,饥岁少疾
算命家常说,财多身弱,一个人丰衣足食的时候,疾病就开始多了。
为何呢?一个人的食欲往往大于他身体的需要,就像谁开车都想多拉客,超载也不当回事,真正出意外时,却后悔莫及。
所以小康时代,温饱问题解决了,病反而多,相比以前贫穷年代还不自在。
人想健康,就看你是欲望做主,还是智慧做主,智慧做主的话,他就明白有钱的时候要懂得过没钱的日子,富裕的时候要多过过清贫的生活。
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