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立冬进补，这5道汤水一定要学会，驱寒暖胃，益气补气，美容养颜

时间：2018-11-09 01:33:34 来源：艾莉美食作者：这道点击：

立冬进补，这5道汤水一定要学会，驱寒暖胃，益气补气，美容养颜

今天我们又迎来一个节气，立冬。立冬的节气一到，就意思着冬季的开始。天气也一天天的变冷了起来。天气进入了冬天，最好每天都有汤汤水水。以前在老家，都没有喝汤的习惯，来广东这几年，每一顿都必需有汤，无汤不下饭。俗话说，饭前饭后喝一碗热汤，身体会很舒服，特别是天冷的时候，喝口热乎汤，简单是太舒服啦。

1、桂圆排骨枸杞汤。桂圆枸杞是养生，美容的那食材。这个时候没有桂圆卖，那我们可以买点干的桂圆来煲汤。煲汤其实是最简单的，把要的食材准备好，喜欢稍微有点甜味的，可以里边加点红枣，红枣是补血。放在煲汤里最好不过了。

2、排骨薏米冬瓜汤。老话说，立冬后一定要吃冬瓜。冬瓜可以防寒。这道排骨薏米冬瓜汤，可以去除湿气，湿气比较重的，可以多喝这道汤。这汤除了去除湿气，还可以防寒。冬瓜是去除的好食材。

3、冬瓜瘦肉汤。这道汤相对来说，是很简单的一道汤。不用高压锅，不用电饭煲，就用一个炒菜锅，就可以做出来。做法也是非常简单。我们把肉剁成肉沫后，入锅翻炒一下，闻到香味后，把冬瓜放入锅中，加上适量的清水，煮开，这道汤就可以了。

4、鸡汤。这道汤就是鸡汤，里面没有加任何的辅料食材。这道鸡汤和平时做的鸡汤有点不一样，平时的鸡汤，我是直接把鸡放入高压锅，煮两个小时，就可以了。这碗鸡汤，我是先把剁好的鸡肉用清水煮了一下，把白沫撇出去，捞出沥干水分，放入高压锅中，加上八角，桂皮，大料，香味，倒入适量的清水，煮两至三个小时，出锅时，倒入盐，鸡精，就可以了。

5、山药玉米排骨汤。排骨可以和任何食材做汤。这道玉米排骨汤，里边加了玉米，煲出来的汤会甜甜的味道，这道汤，我们隔两天就会煲一次，全家人都特别喜欢喝。我女儿特别喜欢吃这里面的玉米，她说和平时煮的玉米味道不一样。

俗语说得好“秋冬一进补，春天能打虎”这5种靓汤，营养多，老少皆宜！大家不妨做给家人吃吧！

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家里有喜事，有聚会，这6道菜很受欢迎，价钱不贵，味道美味！

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