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立秋后，咳嗽多难入眠，常食野菜，清热解毒，润泽皮肤，不咳嗽

时间：2018-11-08 23:32:30 来源：阿全讲健康作者：野菜点击：

立秋后，咳嗽多难入眠，常食野菜，清热解毒，润泽皮肤，不咳嗽

1、篓蒿

篓蒿多生长于低海拔地区的田埂、路边、沟边，全草入药，味辛性微温，具有祛风除湿，理气散寒，平抑肝火，防牙痛、滋阴润燥、治疗咳嗽、增强体质，润泽皮肤，防病抗病之效。

2、薄荷

由于薄荷叶的清香，随之带入到人体内后，能够缓解紧张的情绪，并且还能帮助人从疲劳的状态下释放出来，尤其在晚上还能有利于睡眠质量。

3、蕨菜

蕨菜是农村常见的野菜之一，嫩茎叶可食，营养丰富，富含胡萝卜素、维生素、脂肪、糖、粗纤维、钾、钙、镁、蕨素等营养成分；还可入药，具有清肠排毒、下气通便、降脂减肥，利尿杀菌、预防心脑血管疾病等功效。

4、苦艾

苦艾是食用价值很高的野菜，堪称野菜中的珍品；含有丰富的无机盐、钙、镁、蛋白质、粗纤维等营养成分；嫩苗可作蔬菜食用，也可腌制成酱菜；多吃苦艾，具有养气补血，祛寒调经，祛风除湿、安胎止血的功效。

5、薤白

薤白是农村山野、路边、地头常见的野菜，在民间俗称也叫小根蒜、山蒜、苦蒜等；即可食用，也可药用，不仅营养丰富，药用功效也很强大；具有降血压、降血脂、抗癌、杀菌、祛湿、清热、解毒等功效。

大家喜欢吃吗？

（以上图片均来源于网络）

这菜不是很受欢迎，用来包饺子超香，比白菜便宜，比韭菜还香嫩

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