冬天早餐喝这杯滋补暖身,做法简单,女人多喝脸色红润气血足

时间:2018-11-08 21:50:10 来源:康妮chen作者:桂圆点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

红枣桂圆豆浆

昨天立冬,立冬后正式进入冬天,冬天很多怕冷,我身边就有一个女同事,每年冬天她穿很多衣服,按照她自己的说法,穿两件羊绒加上一件羽绒,她还觉得很冷,她觉得冬天最难熬的。到了冬天,有的会像我同事那样穿再多的衣服还是冰凉,这时候要多一点补暖身的食物朋友们在冬天要多红枣和桂圆,红枣和桂圆都可以,还能滋阴、益补气,足能量够,再也不会那么怕冷。

冬天早晨寒冷,喝一杯身体感觉暖和很多。很多人都喜欢豆浆豆浆含有丰富的植物豆浆含量比乳类高,适量豆浆,对补充每个月经期身体流失的成分有一定的作用豆浆中的大豆异酮、大豆、卵磷脂等,是公认的天然激素补充剂,豆浆可以延缓衰老,还能美容养颜。这次用红枣、桂圆和豆一起做豆浆,不用放都香甜可口,很好喝又很营养朋友们在这个冬天试试这个营养豆浆吧。

【材料】豆 80克,红枣 8颗,桂圆 20克。

做法

1 豆洗一下,豆用浸泡一下,浸泡过的豆做出来的豆浆香浓。

2 把红枣和桂圆洗净,红枣去核,切小块。

3把豆、红枣、桂圆和放进煮锅,大火烧开煮15分钟。

4 把豆、红枣和桂圆煮熟。

5把煮好的食材全部倒入破壁机里,按下破壁机的功能键。

6破壁机工作完毕就有营养豆浆了。

家里没有豆浆机和能加的破壁机,我用的这个破壁机没有加功能的。如果有豆浆机或者能加的破壁机,可以把浸泡好的豆和处理好的红枣桂圆以及一起放进豆浆机或者能加的破壁机,那就不会把食材煮熟再用机器搅拌。

这个冬天试试红枣桂圆豆浆吧,好喝又营养

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告