时间:2018-11-08 16:41:23 来源:健康百科视频作者:血管点击:
我们可以把人体看成是一个精密的仪器,器官是主要的配件,而血管则是连接所有地方的电路,一旦血管堵住,即使全身功能健全,也有可能很快使身体发生“短路”。所以老人常说,人能活多久完全要看血管能通多久。
武术练家子们尤其关注血管,说是运气,其实就是推宫活血,把那些血液流动缓慢的地方梳理一下,这样才能获得一个爆发力和生命力强盛的身体。现代人吃的多动得少,血管的健康问题要比过去严重很多,很多人一到30岁以后,就会出现血管硬化和堵塞的危险。
最开始可能不容易察觉,等到血管堵出毛病了,才会发现,可这个时候身体就已经到了很危急的时刻。所以在平时,无论身体有没有出现异常,都要重视对血管的保护。
如上面所说,现代人血管堵多数都是吃出来的问题,不是吃得多,而是吃的食物里有太多有害血管的物质了。下面三种食物对人的血管有很多害处,平时一定要少吃。
女性爱吃的蛋糕和甜点都是这种东西,吃的时候很开心,可是吃下去以后,血糖会在短时间内飙高,如果身体承受不了,就会出现糖尿病和痛风之类的疾病。另外,过高的糖分摄入也会给血管带来压力,导致胆固醇物质紊乱,破坏血管,对血管的健康非常不利。
第二种:特别咸的食品
我国饮食文化历史悠久,比西方国家更重盐重油,导致整体的盐分摄入过多。很多人的口味偏咸,盐少了没胃口,加上老年人年纪大了味觉也会退化一些,就导致盐量摄入更多了。一个人每天身体摄入的盐分,不能超过一个酒瓶盖那么多,再多就容易导致高血压,对血管健康有很大伤害。高血压一旦发作,就容易出现脑溢血和中风,人轻则瘫痪,重则死亡,不得不防。
油腻的食品里油脂太多,吃下去融进血液里,血液的血脂就会升高,血液就像是清水里被混了泥沙,流不动了,就会堵塞血管。人无论是哪条血管被堵住,都不是小事情。即使是最细小的静脉末端堵住,也会导致局部肢体麻木不受控制,如果是关键血管,就容易危及生命了。
日常生活中,不想血管被堵住,就要多喝水,尽量用水稀释血液,让它流通顺畅。每天早上起来要先喝一杯温水,人在睡觉时血液流动速度要慢一些,一夜之后,就有些地方就会出现堵塞的倾向。这时一杯水下去,就能冲开沉积物质,让身体变得轻松运转。
另外在睡前半小时,也要喝一小杯温水,这时不用喝太多,喝多了对睡眠不好。只要少喝一点,就能起到为身体补充水分的目的,同时也能滋润血管,帮助血液在夜间流通顺畅。有的中风患者是在夜间发病的,如果能睡前喝点温水,就能减少发病可能。
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