枸杞怎么泡水才能达到减肥的效果?

时间:2018-11-08 12:21:22 来源:振旺美食品作者:枸杞点击:

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枸杞是目前最流行保健养生食物,很多人都拿它来泡喝,枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素健康眼睛的必须营养物质,故有明目之功,俗称“明眼子”。此外,枸杞还有减肥功效,那么枸杞跟什么减肥效果好呢?

1、枸杞蜂蜜

材料:20g枸杞、适量蜂蜜

做法:在杯中放入十几颗枸杞,用冲泡,等温降下来就可以饮用了。

功效:每天早晚各喝一次,坚持7周左右就可以看到减肥效果了。

2、枸杞红枣

材料:10粒红枣、500ml冷、10g枸杞、1匙冰

做法:冷红枣同时煮开之后加入枸杞,再煮上个5分钟左右,加上冰,煮至溶化即可。

功效:枸杞本身的减肥功效加上红枣提供纤维质,坚持每天喝,一周就能见效,不仅减肥效果俱佳,它还可以补养颜延缓衰老

3、山楂枸杞

材料:5-8片山楂片、10粒枸杞、适量

做法:把山楂片喝枸杞用干净后放在杯中,用冲泡就可以了。

功效:山楂可以帮助,还可以降低胆固醇和液中的脂肪,避免消化不良,再加上枸杞叶能够减少液中的脂,两者结合能最大程度的体现出减肥效果

4、山楂枸杞槐

材料:10g山楂、10g槐、15g麦芽、30g枸杞、1条萝卜

做法:将萝卜用大约1500ml的大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。再加入其它材料,继续煮15分钟就可以了。

功效:山楂能消,降低胆固醇和脂肪,避免消化不良,而麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适,促进消化

5、菊枸杞

材料:10粒枸杞、5g菊、六月雪3g、乌梅3g

做法:在锅中加入500ml,把所有的材料都倒进去,煮大概20分钟过滤出汁喝。

功效:菊枸杞不仅能生津解渴、抗菌消炎,其中的菊还能败火,降脂和排毒身的效果也很好。

6、三枸杞

材料:玫瑰、茉莉、代代、川穹、枸杞叶按一定比例制成的分袋装,每袋6-7g。

做法:每日一袋、用冲饮2-3次

功效:三枸杞能宽中利气、化痰逐饮、利消肿、活养胃、降脂提神。如果减肥效果不明显或没有减肥效果时,可以每日早晚各饮一,连用三个月

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