时间:2018-11-07 14:51:30 来源:寻医问药作者:洋葱点击:
洋葱在生活中也是非常常见的一种蔬菜的,可是洋葱的味道也是辣辣的,很多人都不习惯性的去吃的,其实洋葱里面的营养价值也是非常丰富的,我们就应该来看看,每天坚持吃一点洋葱对我们的好处,到底有哪五个好处,对我们的帮助也是非常大的。
洋葱可以说是食疗界的一大宝物。不管是科学依据还是坊间传闻,多吃洋葱的好处确实很多!
1、开胃
有些人受不了洋葱刺激性的味道,其实这种味道能够刺激胃酸分泌,对胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振很有效果。
洋葱的刺激性还来自其所含的一种挥发性物质——硫化丙烯,这种物质可以杀灭多种病菌和有害的微生物。进而,对肠炎、痢疾等传染性疾病有一定的防治作用。
这主要得益于洋葱中所含的洋葱精油,可以抑制高脂肪饮食中的胆固醇,提高纤维蛋白溶解酶的活性,进而能够降低血液粘稠度、降低外周血管阻力、软化血管,对高血压、冠心病等症有很好的预防和治疗作用。
4、对抗癌症
洋葱中含有丰富的硒元素,硒元素能够刺激我们人体的免疫反应,降低致癌物的活性,如果已经产生癌细胞,怎能阻止它进一步分裂和生长。有研究表明,经常吃洋葱的人胃癌几率可减少四分之一。
当然,吃洋葱的同时也要注意保证其他蔬菜的摄入,才能做到营养均衡。
洋葱里面的营养价值真的是非常丰富的,那么经常吃的话也可以达到软化血管,而且经常吃的话也可以抵抗感冒的,其实如果是出现一些感冒流鼻的情况下,就可以把洋葱放在我们的脚底,真的是有着非常神奇的作用,可以更好的去治疗一些疾病的发生,所以大家可以适当的去吃一些洋葱。
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