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早餐别再煎蛋了，这些才是好吃又营养的高颜值早餐

时间：2018-11-07 10:51:44 来源：神吃姐姐作者：早餐点击：

睁开朦胧、迷糊的双眼挣扎着起床。和暖暖的被窝难分难舍的剧情每天都要重演一遍，重点还经常因为多赖一两分钟吃不上早餐。一整个早上饿肚子的感觉就像肠子在打结，周围的空气都变得静谧，只能听肚子唱空城计。这是不是你的日常呢？

其实有时候，生活需要一些仪式感。一个人的早餐，可以在上班路上嚼个包子匆匆了事，也可以早起精心准备好一顿丰盛，吃个美美的早餐开始崭新的一天。一个充满仪式感的早餐，会让自己心情舒畅，一整天都元气满满。

◆Part1

麦片饼干

爱美是女生的天性，同时甜食也是女生的心头好。巧克力那么当然是甜食中最受喜爱的前三甲，燕麦又是一种减肥健康的食品。如果把二者结合起来，就是日清麦脆批牛奶巧克力饼干，不仅可以当做零食开袋即食，还可以蘸着牛奶吃，可以配着水果吃，吃法多样，美味十分。

燕麦是一种广受欢迎的粗粮，营养价值高。燕麦富含亚油酸，对人体更是有益。日清麦脆批牛奶巧克力饼干，热量充足，饱腹感强，可以快速补充能量，去除饥饿。是居家零食、外出补充能力的必备食品。

◆Part2

三明治

吃三明治已经成了很多忙碌上班族的选择，它把面包、蔬菜、鸡蛋等各种营养食材集合在一起，吃起来层层分明，口感特别好。装一个自制三明治在包里，走在路上或者拿到公司吃，既健康又方便。

◆Part3

牛奶

经过一整夜的睡眠后，人们往往由于新陈代谢而流失了大量的水份。所以，在早餐时适当补充水份就显得尤为重要。没有饮品的早餐就像是一个没有加糖的蛋糕。总是少了那一点感觉。

今立冬万物始收藏,多吃这些食物冬天不生病,三九一补养生有方法

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