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立秋后，3种碱性食物离不开，清理血管垃圾，血栓远离你！

时间：2018-11-07 10:31:14 来源：情感的菜鸟作者：立秋点击：

立秋后，3种碱性食物离不开，清理血管垃圾，血栓远离你！

1、豌豆

豌豆营养丰富，主要含有蛋白质、糖类、脂肪、植物凝集素、胡萝卜素、止杈素、精氨酸、维生素B1、B2、维生素C，以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。

2、黑豆

黑豆富含维生素E、花青素及异黄酮，这些成份具有抗氧化能力，维生素E能捕捉自由基，成为体内最外层防止氧化的保护层;黑豆种皮释放的红色花青素，可清除体内自由基。

3、红枣

红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

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今日立冬 在这个进补的好时机送你三款营养膳食

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