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因为想偷懒，所以更要学！做一次吃一周的早餐小烧麦~

时间：2018-11-06 23:11:39 来源：Roy熊麻麻作者：松子点击：

松子虾仁田园时蔬小烧麦

今天发的这个“松子虾仁田园时蔬小烧麦”特别适合给小朋友做早餐哦。田园时蔬选的是玉米、胡萝卜和青豆，这三样要经常吃，维生素含量高，对于有便秘或者积食的小朋友有良效！

营养健康，自己做的还放心，做一次可以吃一周，放冰箱冷冻起来，早上拿出来蒸一下，洗漱的同时就把宝宝的早餐做好了，省事儿不止一点点哦！搭配鸡蛋和牛奶，这个营养早餐你服不服？

快看做完之后，是不是很想来一个：

准备材料：

泡好的泰国香米

全麦面粉100克

玉米 胡萝卜 青豆

虾仁适量

松子仁一把

裁剪好的烘焙纸（防粘）

1g酵母

备注：烘焙纸不粘，好撕，受潮不烂，建议购买一些，如果实在没有，也可以用纱布代替。泰国香米更好吃，软硬适中，不烂。

步骤如下

第1步： 首先把泡好的香米上蒸锅，大约要大火蒸30-40分钟，具体看自家灶台脾气，和米的品种；

第2步：开始和面，中间挖一个小洞，把1克酵母放进去，牛奶缓缓倒入，边倒边搅拌成絮状；揉成一个偏硬一点的面团；保鲜膜盖好松弛10-15分钟；

边倒边搅拌哦

盖保鲜膜

第3步： 锅里倒入少许食用油，小火把松子炒香；

第4步：松子盛出装碗后，再倒入适量油，把玉米、胡萝卜、青豆一起放入炒1分钟；

第5步：加入切好的虾仁，如果你买的是大虾仁那肯定要切成小段放入；

第6步： 翻炒均匀，再加适量水烧开，水开后，加入适量盐，关火；

第7步：这时候香米已经蒸好了，取出香米，把炒好的时蔬虾仁连汤汁全部倒入；倒入松子拌匀；拌匀后盖好放边上等用

第8步：把面团搓成长条；切成一个个小剂子，按扁，挨个沾好面粉防粘；

第9步：取一个小剂子擀成薄面皮，用擀面杖压一圈荷叶边（沿着面皮边边，隔一段压一段，荷叶边就出来了）；

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第10步：包入香米饭，虎口包住，随意收紧；

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第11步：底部附上烘焙纸，上蒸笼蒸10分钟左右；

大功告成！

这波操作，优秀！

有点小困，但也有点幸福的一天开始了！

我是Roy妈

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