时间:2018-11-06 11:42:04 来源:love生活妙招作者:有助于点击:
随着年龄的增长,体内的激素水平、器官代谢能力以及血液循环速度都会有所减弱,尤其女人年过45岁,标志着女性正式进入了中年阶段。在这段是期间内,注重补气养血是养生的关键,能够保护子宫健康,使女性充满魅力。 女人年过45岁,早起多用它泡水喝,能够补气养血,改善气血不足等问题,有助于使新鲜血液及时供给到心脏,防治失眠问题,还能滋养细胞,提高细胞活性,有助于延缓女性衰老,保护子宫健康,有助于女性日常养生。
1、桂圆红枣水: 制作方法:1、准备桂圆肉干15克,红枣25克,将红枣洗净去核桂圆肉洗干净备用;2、将红枣放入锅中,加入适量的水煮出枣味,放入桂圆肉,中火煮开后转小火煮10分钟左右,关火然后再闷15分钟之后即可饮用。 桂圆有补益心脾,安血养神的作用;红枣有益气补血、健脾和胃的作用。女人年过45岁,多喝桂圆红枣水,有助于益气补血,改善血液循环,改善面色蜡黄、失眠多梦等问题,有助于滋养细胞,延缓衰老,适合女性养生。
2、生姜红糖水: 制作方法:1、准备红糖40克,姜15克,生姜去皮洗净,然后切成细丝备用;2、把姜丝、红糖放入锅中,加水烧开后,转成小火,可以放入适量的桂圆以及红枣,温火熬煮30分钟,即可倒出放凉食用。 生姜性温,有助于排出体内湿气,促进子宫内部的血液循环,有助于保护子宫健康。红糖性温,有补气养血的作用,有助于改善血液循环,使气色红润。女人常喝生姜红糖水,还能加速细胞再生代谢,有助于延缓衰老。
3、蜂蜜红茶水: 制作方法:1、准备蜂蜜10克、红茶15克;2、在锅中加入适量的清水,放入红茶,小火熬煮15分钟,倒入杯中,放置温度适宜后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。放入蜂蜜时温度不能过高,容易破坏蜂蜜的营养成分,造成营养流失。 蜂蜜中含有大量的果胶,能够滋养皮肤细胞,延缓衰老。红茶具有加速血液循环,排出毒素的作用。经常喝蜂蜜红茶水能够加速血液循环,清除肠道内的油脂毒素,改善气血不足等问题,提高睡眠质量,延缓衰老,有助于养生。 女人年过45岁,早起多用以上桂圆红枣水、生姜红糖水、蜂蜜红茶水泡水喝,不仅能够补气养血,改血液循环,加速排出体内毒素,预防失眠症状,还能滋养皮肤细胞,延缓衰老,有助于女性健康养生。
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