身体有这4个症状,说明肝火旺,2种食物帮你有效“灭火”

时间:2018-11-06 02:50:43 来源:橙子甜甜作者:肝火点击:

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是人体重要的解毒器官,肝异常通常可表现为多样的肝火旺,特别是现在处于春天这个季节,春季人体新陈低谢旺盛,肝火也更易在这个季节爆发,身体有这4个症状,说明你的肝火很旺盛,有的要注意养肝了。

1、脾气暴躁

脾气暴躁,动不动就发怒,情绪容易激动,都是肝火旺盛的表现

2、月经不调

肝火旺,会引起月经量少,月经提前或延后,甚至闭经,也会有经前失眠现象

3、睡不好

烦躁不安,难以入睡,失眠半夜容易醒来。

4、眼睛问题

眼睛干涩,眼睛发红,易发涩、干眼睛问题,也是肝火旺的表现

肝火旺盛,较有效且有效的灭火方式还是通过食疗,无作用,实惠方便。给肝降火,可以多这3种食物

1、红枣木耳

材料:红枣10颗,木耳30克自制红枣木耳

做法

1、将红枣木耳洗净切好

2、将木耳翻炒一会,放入红枣和加入清,盖好锅盖焖够五分钟,继续翻炒,收汁后,加入适量等即可。

功效:能清肝火,提高身体免疫力

红枣营养丰富,能养安神,滋补脾胃木耳能清,养胃肝阴。

2、枸杞仰甘青

材料:决明子、菊苣、蒲公英、茅根、枸杞各7克,自制成枸杞仰甘青

做法:将所有材料洗净切碎,放入锅中,并加入适量,熬煮50分钟,取汁饮用,不会做的也可以选择方便的冲泡

功效:减少代谢产物和毒素对肝的侵害,清解毒,特别是擅长将肝火,排肝毒,修复损伤的肝细胞,能养肝保肝,增强肝再生能力

决明子清肝明目,其甲醇提取物可以起到保护作用;菊苣能够清肝毒,辅助养护肝;蒲公英能够去火消炎,清解毒,促进肝排毒茅根能促进肝细胞的更新和修复;枸杞清肝明目,养护肝健康

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