时间:2018-11-06 02:50:43 来源:橙子甜甜作者:肝火点击:
肝脏是人体重要的解毒器官,肝脏异常通常可表现为多样的肝火旺,特别是现在处于春天这个季节,春季人体新陈低谢旺盛,肝火也更易在这个季节爆发,身体有这4个症状,说明你的肝火很旺盛,有的要注意养肝了。
1、脾气暴躁
2、月经不调
女性肝火旺,会引起月经量少,月经提前或延后,甚至闭经,也会有经前失眠的现象。
3、睡不好
眼睛干涩,眼睛发红,易发涩、干疼等眼睛问题,也是肝火旺的表现。
肝火旺盛,较有效且有效的灭火方式还是通过食疗,无副作用,实惠方便。给肝降火,可以多吃这3种食物。
做法:
2、将黑木耳翻炒一会,放入红枣和加入清水,盖好锅盖焖够五分钟,继续翻炒,收汁后,加入适量盐等即可。
红枣营养丰富,能养血安神,滋补脾胃;木耳能清肺热,养胃肝阴。
2、枸杞仰甘青茶
材料:决明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞各7克,自制成枸杞仰甘青茶
做法:将所有材料洗净切碎,放入锅中,并加入适量清水,熬煮50分钟,取汁水饮用,不会动手做的也可以选择方便的茶包用开水冲泡。
功效:减少代谢产物和毒素对肝脏的侵害,清热解毒,特别是擅长将肝火,排肝毒,修复损伤的肝细胞,能养肝保肝,增强肝脏再生能力。
决明子清肝明目,其甲醇提取物可以起到保护肝脏的作用;菊苣能够清肝毒,辅助养护肝脏;蒲公英能够去火消炎,清热解毒,促进肝脏排毒;白茅根能促进肝细胞的更新和修复;枸杞清肝明目,养护肝脏健康。
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