女人要想皮肤好,光吃大枣可不行,午餐这样吃,补充荷尔蒙抗衰老

时间:2018-11-05 22:11:45 来源:顶厨速递的厨房作者:豆包点击:

导读:[db:简介]
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香豆

以前我有一个店员说.她婆婆每天都要~~豆腐.豆干.豆.豆皮~~

我问为什么??

她说因为婆婆跟奶奶都过了更年期.所以要补充

...

植物荷尔蒙的主要来源~~

女人要想皮肤好,光大枣可不行,午餐这样补充荷尔蒙衰老

其实我们每天

里就有豆了..

我就是想利用每天加减摄取...无也好~~

偶尔想买些豆制品来..就是希望多摄取一些

这个豆也有人叫做

..一般外面都是用卤的~

我今天想要来用炒的~~

喜欢它炒起来干干的~加一点胡椒...

不要过多的味..才不会盖住豆的豆香味~

..会越嚼越香.......

还可以练一下齿的咀嚼功能..跛(咬)越久齿越勇~~

准备好材料~~~我还买了一条素面肠一起炒...

先下锅爆香辛香料~~有蒜.椒.葱~~~

再把切片的豆放下去炒..加一点才不会干锅~~加不加随便啦~~

最后加入胡椒调味就好了~~

这道介绍过了~~香葱豆芽~~

煮一盘~~三杯鸡~~因为想拌.所以没有收汁到干..汁可以拌~~

我家的午餐~~~

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