时间:2018-10-11 01:00:29 来源:柠檬说健康作者:湿气点击:
告别了炎热,凉爽的秋季来了,短袖变成了长袖,可是雨水丝毫没有较少,可别掉以轻心,这时候身体也是最虚弱的状态。,经常早上起不来,困倦,身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,还频繁闹肚子,好像得了什么大病一样,这些都是夏季积累的湿气引起的症状!
身体湿气重的话会伤害我们的脾胃消化功能,影响患者的食欲,引发食欲不振、消化不良,或者腹泻水肿;也会影响关节活动,导致关节疼痛;湿气重的危害还有影响身体气机,造成脏腑功能异常,胸膈满闷等。动不动就感觉浑身无力、油光满面、早上起不来床,感觉总是睡不够等。
脾虚容易导致肥胖,那是因为脾虚导致运化能力下降,代谢困难,食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。同时肥胖容易引起心脑血管疾病,脂肪肝,增加心脏负担。脾虚不仅仅会导致肥胖,也会造成身体虚弱无力,这些人往往因为脾虚导致食物无法运化,出现体弱乏力,血虚,面色无光。这类人身体抵抗力较差,容易引起疾病。
很多人意识到自己湿气重后,采取了喝药、食疗等措施,可是感觉好了两天湿气又回来了。
祛湿的根源在于健脾。脾是负责运行水湿的,脾受到伤害,湿气不能完全运化,就会在体内越积越多。脾虚了,无论怎么去湿气,都会不断复发。只有祛湿和健脾双管齐下,才能从根本上告别湿气。
制法:取茯苓、玫瑰花、白芷、玉竹、罗汉果10克,洗净倒入锅中,加入3碗清水,中火煎煮30分钟,去渣喝茶水,每日饮用400毫升。
不过,比较麻烦的是以煎煮中药的方式,时间较长。想要图方便的可选择袋泡茶思美人茯苓玫瑰花,直接用开水冲泡,冲泡饮用省时方便。
茯苓:药性甘淡平和,不寒不热,有健脾去湿、利水消肿、宁心安神等功效,被广泛应用于临床,也是一个药食同源的佳品特别是对湿气造成的脾虚食少、排泄异常、失眠多梦、身体虚弱等症状具有非常好的功效。
玫瑰花:具有调节体内脏腑、活血化瘀的作用,所以能美容养颜、调理身体、调节气血,还有安神、通便的作用,还能够调节情绪和内分泌的作用。
健脾祛湿方法虽然简单,但十分有效,坚持践行,一定能够祛除湿气健脾。不仅如此对女性生理健康的调整、美容去皱、活血解乏都有很大的帮助。
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