山楂这样喝,等于运动半小时,1周能瘦3公斤,还解决了便秘问题,后悔这么晚才知道

时间:2018-11-05 18:31:23 来源:51养生网作者:山楂点击:

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很多人都知道山楂泡喝能帮助人体健胃消食,还能起到减肥效果。并且山楂对人体没有什么作用。今天51养生网小编就为大家介绍一种山楂减肥方法,这样喝山楂,等于运动半小时,能1周3公,还有治疗便秘效果

山楂减肥

1、选择干山楂:选择干山楂时,尽量选择一些色亮好一些的山楂,当山楂发时就说明山楂已经不够新鲜了。所以当我们在超市进行挑选时,尽量选择看着山楂的样子进项挑选

2、山楂沖泡前洗一遍:在泡山楂之前,先倒入少量,将杯子里的山楂清洗一下倒掉。这样能去除山楂上的灰尘和其他东西。

3、按照比例倒入冲泡山楂的时候,温度尽量保持在80度到90度比较好,500毫升适合放入10片山楂,否则过多过少都会导致口感不好。

4、山楂减肥的喝法:我们用山楂减肥尽量要在后半个时辰之后喝,应该山楂能帮助我们消化,在这时候喝才能起到减肥作用,一天午、晚后各一杯为宜。但切记不要空腹喝,这样不利于我们减肥

注意

1、胃酸者不宜喝山楂:山楂有利于减肥身,但需要每天坚持服用,可对于胃酸过多的人来讲,喝山楂不利于我们的身体健康,所以我们胃酸者尽量不要喝山楂

2、丢掉发的山楂:如果我们经常冲泡山楂时,发现冲泡的山楂片已经发了,这时候我们就应该及时丢掉山楂,因为已经发的山楂已经没有了减肥、消食的功效了。

山楂具有消食、减肥、通便的效果,很多减肥人士都喜欢用它来减肥,它对于顽固有很好的减肥效果。不仅是减肥,山楂还有减肥祛湿效果,接下来我为大家介绍山楂祛湿制作方法。我们平时有湿气的人可以经常喝它祛湿气。

山楂祛湿制作方法

材料:10克干荷叶、20克干山楂、10克薏米、10克陈皮、冰

1、将干荷叶、干山楂、薏米、陈皮清洗后放入锅内。

2、在锅内倒入800毫升,用大火煮开,然后用中火继续煮5分钟。

3、取一个壶,将壶中放入适量,搁一个漏网,将煮好的倒入壶中,搅拌到冰融化即可饮用。

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