时间:2018-11-05 17:51:13 来源:王大力爱健康作者:苹果点击:
苹果的营养很丰富,但是如果煮着吃,效果更会翻倍,每天坚持每天坚持吃个煮苹果,身体也悄悄发生变化哦,尤其女人不要错过。
煮熟的苹果含有丰富的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。睡前闻闻苹果香,更容易安静入睡,减轻压抑感。
苹果防治贫血,常吃苹果还能增加血色素,使皮肤变得细白红嫩,因此,对于贫血患者来说,食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血可生吃也可烤熟吃。
此外,苹果加热后,苹果中多酚类天然抗氧化物质的含量将大大增加。多酚不仅能降低血糖、血脂、抑制自由基,还能抗氧化、抗炎和杀菌,还能抑制血浆胆固醇的升高。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告