终于发现天然“碱”性食物,多吃乌发固发,保护牙齿,汤汁鲜浓

时间:2018-11-05 16:01:04 来源:小王有话就说作者:芋头点击:

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随着美食健康知识普及,越来越多人懂得怎么懂得如何做,这对于烹饪来说,是一次进步,不仅的人越健康的人也可以乐在其中。食物大家有没有听说呢?食物营养价值很丰富,多少人都在苦苦寻找着,今天我告诉大家天然食物。终于发现天然“碱”食物,多乌发固发,保护齿,汁鲜浓!这食物就是芋,今天咱们做一道芋,在即将入的寒冷天气,一家人围着,中间来这么一锅芋汁鲜浓,简单清淡,常还可以乌发固发,保护齿,真是一桩美事呀!

By 萌渣毛

配料:

3个、小 1把、浓宝 1个、香 少许、胡椒粉 少许、蒜 半个

烹饪步骤

1.芋去皮洗干净,小干净之后切断。

2.蒜切碎

3.锅倒入成熟的时候放入芋煸炒

4.少许胡椒粉,倒入半碗量以没过食材为准。

5.盖上锅盖,大火烧开之后中火煮,倒入小,再放入一块家乐浓宝。.搅拌翻炒之后,再稍微煮一会,等到芋全变软之后,倒入少许香即可出锅。

烹饪小贴士

1、芋中富含质、、磷、、钾、镁、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护齿的作用。2、芋含有一种,被人体吸收后能产生免疫球,或称抗体球,可提高机体的抵抗力。3、芋食品,能中和体内积存的物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌发的作用,还可用来防治胃酸过多症。4、小量高,是防治维生素d缺乏(佝偻病)的理想小儿,骨软、发,有助于增强机体免疫能力

你知道天然食物了吗?

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