晚上当零食吃3颗,排毒瘦身,还能改善体质,让肤色红润光泽!

时间:2018-11-05 09:21:27 来源:快乐健康生活作者:莲雾点击:

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晚上零食3颗,排毒身,还能改善体质,让肤色红润光泽!

1、杨梅

杨梅富含纤维素、矿质元素维生素和一定量的质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸,其果实中、磷、含量要高出其他果10多倍。杨梅鲜果能和中消食,生津止渴,是夏季祛暑之良品,可以预防中暑,去痧,解除烦渴。所含的果酸既能开胃生津,消食解暑,又有阻止体内的向脂肪转化的功能,有助于减肥

2、番石榴

石榴维生素老人和孩童的营养价值更高,可以补充体内的质,增强骨骼强健,促进儿童健康成长。另番石榴汁可以防治压、尿病,还具有减肥功效

3、莲雾

莲雾中含有的碳化合物可补充大脑葡萄缓解大脑疲惫、晕、难眠、健忘、口干舌等症,起到了宁心安神、有助睡眠作用。莲雾中含有许多分,故具有宁心安神、清、利尿的作用。其可治疗多种疾病,是不可多得的营养佳果,可润、消痰止咳,是解之良果。

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