聪明人都吃3种黄色水果,营养健康又减肥,可偏偏有人不喜欢吃

时间:2018-11-04 11:01:17 来源:运动的健儿作者:香蕉点击:

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聪明人都3种果,营养健康减肥,可偏偏有人喜欢

1、杨桃

杨桃可减少机体对脂肪的吸收,有降低脂、胆固醇的作用,对高压、动脉硬化等心疾病预防作用。阳桃果实中含有大量的挥发成分胡萝卜素类化合物、类、有机酸及维生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火

2、香蕉

如果平日中出现大便、小编短赤、腹胀等情况时,就可以多食用香蕉,因为香蕉中所含的果胶会促进肠蠕动,使排便顺畅。如果每日坚持一根香蕉可有效缓解便秘哦!

3、木瓜

木瓜所含的分解酵素,可以补偿胰和肠道的分泌,补充胃液的不足,有助于分解质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,它们有很强的抗氧化能力帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力

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