时间:2018-11-04 11:01:17 来源:运动的健儿作者:香蕉点击:
1、杨桃
杨桃可减少机体对脂肪的吸收,有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。阳桃果实中含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。
2、香蕉
如果平日中出现大便干燥、小编短赤、腹胀等情况时,就可以多食用些香蕉,因为香蕉中所含的果胶会促进肠蠕动,使排便顺畅。如果每日坚持吃一根香蕉可有效缓解便秘哦!
3、木瓜
木瓜所含的蛋白分解酵素,可以补偿胰和肠道的分泌,补充胃液的不足,有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,它们有很强的抗氧化能力,帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力。
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