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鹅妈妈压力锅食谱——雪莲子红枣绿豆汤

时间：2018-11-03 05:20:37 来源：眉眉的健康厨房作者：红枣点击：

雪莲子是纯天然无公害的果实胚乳，其营养价值高，低脂肪食物，具有减肥、滋阴养颜、清热解暑、养心通脉、清肝明目、祛痘、疏肠利尿、提神补气等功效。雪莲子加上绿豆、红枣用鹅妈妈压力锅只需15分钟就能做出一锅雪莲子红枣绿豆汤！

材料与工具

绿豆60克、红枣50克、雪莲子40克、水1.5升

鹅妈妈3.5升压力锅

做法

1、绿豆、红枣、雪莲子洗干净一起放入高压锅中，加入1.5升水；

2、盖上压力锅锅盖，大火煮上压，调小火，保持两条线15分钟即可；

3、喜欢甜的可以根据口感加入少许蜂蜜或冰糖；

4、只要15分钟就能做出一锅高营养，低热量的雪莲子绿豆红枣汤！

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