时间:2018-11-02 23:21:45 来源:鹏尚阁说美食作者:很好点击:
子宫除了具有月经、生育以及参与内分泌等作用以外,还可以起到一定的保护功能,让女性朋友的身体避免细菌的感染,维持身体的内分泌平衡,以及保护卵巢的作用。如果女人平时不注重保养自己的子宫,那么气色、衰老、皱纹、色斑,都会很快的显现出来,威胁女人的健康和美丽。
西红柿
西红柿中含有的番茄红素、维生素C可抑制黑色素的形成,长期食用有效减少黑色素的形成,达到保养皮肤、消除雀斑的效果。
龙眼里面含有非常丰富的铁和维生素以及葡萄糖,可有效的帮助人们补充血液,还可以很好的缓解神经衰弱以及健忘和失眠的症状。经期吃一点,还可以很好的排出子宫垃圾。
樱桃中除了含有其他水果同有的营养外,含铁量等高于苹果等等。所以说能补气血,促进气血循环,是很好的抗衰水果,有助于调节内分泌,对卵巢是有滋养作用的!同时还能修复衰老细胞,补充胶原蛋白!
南瓜是公认的补血佳品,富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素及必需氨基酸、钙、锌、铁,钴、磷。钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可帮助红血球正常运作;锌会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素,全都是补血的优良营养素。
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