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预防衰老就多吃这些食物, 排净子宫垃圾, 越吃越年轻

时间：2018-11-02 23:21:45 来源：鹏尚阁说美食作者：很好点击：

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子宫除了具有月经、生育以及参与内分泌等作用以外，还可以起到一定的保护功能，让女性朋友的身体避免细菌的感染，维持身体的内分泌平衡，以及保护卵巢的作用。如果女人平时不注重保养自己的子宫，那么气色、衰老、皱纹、色斑，都会很快的显现出来，威胁女人的健康和美丽。

西红柿

西红柿中含有的番茄红素、维生素C可抑制黑色素的形成，长期食用有效减少黑色素的形成，达到保养皮肤、消除雀斑的效果。

龙眼里面含有非常丰富的铁和维生素以及葡萄糖，可有效的帮助人们补充血液，还可以很好的缓解神经衰弱以及健忘和失眠的症状。经期吃一点，还可以很好的排出子宫垃圾。

樱桃中除了含有其他水果同有的营养外，含铁量等高于苹果等等。所以说能补气血，促进气血循环，是很好的抗衰水果，有助于调节内分泌，对卵巢是有滋养作用的！同时还能修复衰老细胞，补充胶原蛋白！

南瓜是公认的补血佳品，富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素及必需氨基酸、钙、锌、铁，钴、磷。钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可帮助红血球正常运作；锌会直接影响成熟红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，全都是补血的优良营养素。

蛋糕入门之海绵蛋糕

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