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高血压人群要少食4类食物，同时也要多吃4类食物，你都知道吗？

时间：2018-11-02 22:50:31 来源：营养时间作者：食物点击：

在患高血压的情况下，患者往往会调节饮食习惯，但通常不太清楚一些禁忌食物，经专家介绍，有4种食物在高血压期间要多加注意。

一：喝浓茶

茶中含有茶碱，这种成分能够刺激脑细胞，促使血液流向大脑。适当饮茶有益于陶冶情操，对身心都有利。然而，有些人偏偏爱好喝浓茶，结果出现了高血压症状。有这种偏好的患者注意了，喝茶要淡，茶碱一多，血压上升得就比较明显。因此，还是清淡为主。

二：喝鸡汤

鸡汤大补，但含有大量的胆固醇，而积累的胆固醇就会引起人体血压值的波动，危害健康。如果有经常喝鸡汤的习惯，就应该尽早改掉。

三：吃辛辣食物

生活中，人们无辣不欢，享受着舌尖上的美味。没有辣的调味，食物仿佛便得黯淡，没了滋味。但该放手时就要放手，过于刺激性的食物会引起消化问题，排便的时候腹压升高迫使血压升高，严重的时候还会导致脑出血，危害生命。所以，爱吃辣的高血压患者尤其要远离火锅、麻辣烫、烤串等。

四：饮酒

喝酒会影响肠胃的吸收，导致血管频繁收缩，对高血压的治疗尤其不利。很多患者都抱有侥幸心理，总觉得身体没什么大碍，平常聚餐的时候经不住劝酒，也跟着喝起来。然而，一旦病发，痛苦是让人难以承受的。希望患者能够对自己的身体负责，千万不可动摇决心。

对于高血压患者来说，既然这四种食物都不宜食用，那么哪些食物又有助于降血压呢？

一：红枣

可千万别小看了红枣，它的用处可大了。红枣配红糖可以滋润肺部，养护容颜。除此之外，红枣中含有的维生素可以防止血管硬化，控制血压。

二：南瓜

去餐馆吃饭时，会发现菜单中总是少不了南瓜，以南瓜为原料做成的甜品更是不在少数。之所以这么受欢迎，是因为南瓜有驱虫解毒的功效。同时，它也是治疗高血压的一剂良药。

三：茄子

炒茄子是家常菜，其中含有丰富的抗氧化物，可以避免血栓的形成和血管的阻塞，多吃茄子可以有效控制高血压。

四：生姜

生姜的保健功能很好，几乎所有的菜谱中都少不了它的“参与”。作为“百搭”的一味配料，生姜有它自己独有的功效。生活中用到最多的是生姜配红糖，其可以预防感冒，治疗咳嗽。经常吃生姜也可以预防血小板凝结，从而避免血管的堵塞。

如果这些食物不能满足你强大的胃，那么也可以自己去找一些既爱吃又有降压疗效的食物，在治疗的同时享受美食。

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