海参的家常做法有哪些?海参小米粥怎么做?

时间:2018-11-02 16:41:35 来源:坦然美食有作者:海参点击:

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现在海参的方式真是样多,煮的、煲的、炒的,只有你想不到的,没有你做不到的,今天郝老板海参就给大家讲一讲海参最常见的家庭做法-海参小米,各种各样的,想必大家过不少,那么有没有尝试下用海参煮,味道也很不错的,一起跟着小编来看下吧。

海参小米

主料:海参1个、小米30克(适量即可)

1.备好所用食材

2.将小米用清泡洗一下。

3.将泡洗好的食材入电煲。

4.再加入事先炖好的鸡

5.选择模式小米煮好。

6.锅里加入清加入姜片。

7.将泡发好的海参下锅。

8.再加入适量料酒煮二分钟。

9.小米煮好后加入细枸杞调味

10.再将煮好的海参加入焖一下即可。

海参起来细嫩可口,海参小米集海参和小米的所有营养于一身,功效自然也是倍增的,那么海参小米功效哪些呢?

1.富含赖氨酸,能促进人体发育提高人体免疫力,并有提高中枢神经组织功能的作用

2.含有的粘多和软骨素,可明显降低心组织中脂褐素和皮肤脯氨酸的数量,起到延缓衰老作用

3.含有丰富的,具有显著的生、养、补调经作用适合食用,尤其是适合产妇产后调养虚寒的体质帮助恢复体力。

4.海参含有丰富的胶原,使肌肤保持光滑和富有弹,起到美容作用

5.改善睡眠质量缓解疲劳,有效预防感冒

6.健胃消食、清解渴、益丹田、补虚损。

7.含有的海参素对多种真菌有显著的抑制作用。

8.含有的海参皂甙能抑制肿瘤细胞的生长与转移,有效防癌、抗癌。

9.富含维生素B1、B12等,能防止消化不良、口角生疮。

10.防止泛胃、呕吐

海参,是一种老少皆宜的滋补佳品,没有时间与空间的限制,营养丰富,口感Q弹。

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