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月经后7天是补血的黄金期,多吃”1黑“,补血排毒,子宫更年轻

时间:2018-09-17 14:31:54 来源:邻居的健康秘诀作者:补血点击:

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原标题:月经后7天是补金期,多”1“,补排毒子宫更年轻

月经后7天是补金期,多”1“,补排毒子宫更年轻

豆一直被人们视为食两用的佳品,因为它具有高、低量的特。有机豆中质含量高达36%~40%,相当于类的2倍、的3倍、牛奶的12倍,还能提供食物中粗纤维,促进消化,防止便秘发生。

豆的食用功效

功效一:改善豆皮提取物能够提高机体对元素吸收,带皮食用豆能够改善症状豆皮提取物的补作用通过作用于人体内的“调素”而达成。

功效二:排毒减肥。乌豆的美容功效去除痘痘,因为乌豆中的纤维质含量高。

功效三:预防癌症豆含有酶抑制素,美国纽约大学研究员实验发现,它可以抑制多种癌症,对乳腺癌的抑制效果最为明显。

功效四:美护肤豆大豆异酮,这种植物激素改善皮肤衰老,还能缓解更年期综合征。此外,日本研究人员发现豆中含有的亚酸可以有效阻止皮肤细胞中的色素的合成。

美食推荐豆乌鸡

做法】将乌鸡宰杀去毛及内,洗净备用。豆放入锅中干炒至豆衣裂开,再用清洗净,晾干备用。何首乌、红枣生姜分别冼净,红枣去核,生姜刮皮切片,备用。加清适量于锅,用猛火烧沸,放入豆、何首乌、乌鸡、红枣生姜,改用中火继续煲约3小时,加入精适量成。

功效】补养颜,乌发,养心安神。豆有滋补肝肾、活、丰肌泽肤等功效,久服可使皮肤变得细光洁。何首乌补肝肾、益精。乌鸡健脾补中、养阴退红枣健脾和胃、益气生津,多食可使人脸色红润。

图片来源网络

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