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女人们，如果你不想提前衰老，那么睡前就别做这几件事

时间：2018-11-02 15:01:32 来源：新生命干细胞作者：睡前点击：

不论是男人还是女人，都害怕衰老，但是，如果你睡前有这4个坏习惯，想不老都难！

1、熬夜

熬夜对身体的坏处相信无须赘述，人人都知道，问题是，熬夜的行为很难改变。长期熬夜会导致皮肤松弛、面色灰黄、皱纹增多，常年熬夜，患癌的几率更高。

2、睡前不卸妆、不洗脸、不刷牙

睡前不清洁皮肤，会导致毛孔粗大，粗糙黯黑。不刷牙会加速牙齿掉落的风险，并且，过早掉牙，会导致患上老年痴呆症。

3、睡前动气

生气会损伤脑血管、胃、肺、乳腺等，睡前生气，还会导致长时间无法进入睡眠，造成失眠的困境。就算睡着了，也会导致睡眠不好。总之，对健康是有害的。

4、睡觉枕头太高

枕头太高会使颈部弯曲，引发颈椎病；还会导致脑部供血不畅，加快大脑衰老，影响身体生理功能的恢复。

历史悠久的传统菜肴，有补虚益气的作用，老人小孩都适合吃哦！

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