时间:2018-11-02 12:55:38 来源:黄药师说养生作者:的人点击:
脸青说明爱喝酒、爱生气、脾气大。脾胃不和的人脸蜡黄。心脏不好脸发红。肾衰竭的人脸色漆黑。哮喘的人脸色煞白。
肺不好要吃白,白萝卜养肺。白萝卜生吃润肺,熟吃润肠;肠子不好的,要熟吃。
肾亏百病源。十人九肾亏。咸养肾,过咸伤肾。肾吃黑色的食物--黑豆、黑芝麻等; 冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆浆、粥,黑豆+红小豆+山药+枸杞熬粥,晚饭吃。调肾。
肝最重要,肝受累,全身遭殃。血从肝出来,肝坏了,就堵在血管里,就会发生心梗。肝脏吃绿色的食物--绿豆、柿子椒等;绿豆可养肝,提高肝的解毒能力。
脾不好要吃黄豆。食不离豆,女人终身不要离开豆,因为里面有大豆异黄酮,保护雌性激素分泌。
苦养心,黄连、苦瓜养心,过苦伤心。咽炎要吃苦瓜,最好中午吃。心不好要吃红小豆。
生吃蔬菜,最好带皮。生吃蔬菜泄肝火,补充维生素。柿子椒降肝火最好。(一)消渴症
1、绿豆汤,绿豆煮开5--6分钟,将生、熟黄芪5--10片泡在汤中,全天当水喝,
3、主食吃黑豆类(黑豆江、黑豆腐、黑豆粥)杂粮为主,吃黑豆、山药和枸杞子(20粒)熬粥(秋冬天季吃)。(二)高血压症
1、晚上热水泡脚,用手背搓肾部,再搓脚心,搓的发热和出汗为好;
4、大拇指搓耳朵,每次都是从上到下搓。
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