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常吃芹菜好处多，原来以前都吃错了！现在知道还不晚，快告诉家人

时间：2018-11-01 14:51:38 来源：51养生网作者：芹菜点击：

芹菜是一种含有丰富的高蛋白和膳食纤维的一种常见蔬菜，它的营养价值是非常高的，它不光对儿童和成年人好处多多，当然对于老年人也是非常又好处的。下面和51养生网小编一起来了解一下吧。

首先芹菜可以非常有效的清理干净我们肠道中的垃圾，治疗非常让人郁闷的便秘，所以多吃芹菜可以起到通便，从而预防和治疗肠道不适的疾病。

其次对于那些胃部不适的人群来说，多吃芹菜还可以起到健胃，利尿的作用，所以对于这些人群我们要多吃芹菜进而保护我们的胃部功能，让它远离病变。

再次芹菜还有一个非常好的作用，那就是它还可以起到减肥的作用，对于女性朋友们来说多吃芹菜既不会让我们在减肥当中不觉得饿，反而芹菜本身也可以帮助我们减肥，因为它不含任何脂肪，只含高蛋白。

最后芹菜还对那些经常吸烟喝酒的人群的身体健康有帮助，因为多吃芹菜还可以抵抗烟草等有毒物体对我们肺部的伤害，从而预防肺癌，所以经常吸烟的人们别忘了多吃芹菜。

注意事项

注意芹菜分为好几种，所以我们购买芹菜时根据自己的喜好来选择，但是它们的营养物质都是一样的。

注意对于老年人来说尽量选择西芹，因为这种芹菜平比较好熟也好咬，所以对于那些牙口不好的老年人应是首先。

天然健康---蔓越莓饼干

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