时间:2018-11-01 08:00:56 来源:51养生网作者:薏米点击:
夏秋季节是体内湿气最重的季节,整天在空调房内工作和生活,湿寒之气会慢慢深入体内。湿气还被称作是“不死的癌症”,药补不如食补,下面小编给大家介绍几种祛湿的食物,都非常有效哦。
醋泡大蒜
醋泡大蒜常常被当作小菜来食用,吃起来不仅口感好,而且还能帮助体内的毒素顺利排出,还有很好的祛湿效果。
蒲公英茶
蒲公英是一种纯天然的祛湿食物,具有很好的利尿功效。每天喝一杯蒲公英茶,毒素也能顺利排出体外,毒素没了,湿气就越来越少了。湿气重的朋友可以试试,祛湿效果很好哦。
冬瓜能够清热解毒、祛湿解暑,而荷叶有芳香化湿和淡渗利湿的功效,用它们泡茶喝能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。
论祛湿首选是红豆和薏米,如果没时间做红豆薏米粥的话。可以喝红豆薏米茶,效果一样的。红豆薏米采用慢火炒制,去除本身的凉性,红豆薏米茶能从内而外进行调理,祛除身体内的湿气,还有健脾养胃的功效哦,经常饮用能帮助身体排出毒素,还能减肥哦。
红豆薏米粉的祛湿效果,虽然没有红豆薏米茶那么强劲。但是它是很好的代餐粉,能当成早餐来吃,而且营养丰富,也能润肠通便,帮助身体排毒,也是减肥时期的最佳选择。
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