玉米这样吃让你回归年轻,做丰满的瘦美人!

时间:2018-11-01 04:40:55 来源:女人学保养作者:切成点击:

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玉米排骨

材料:排骨、老玉米、架豆、土豆、胡萝卜、东北大酱、南瓜、长茄子、料酒、八角、椒、桂皮、大葱、老姜、

做法

1、排骨洗净剁成小块,用沸汆烫5分钟,捞出沥干分待用。

2、土豆和胡萝卜去皮洗净,切成滚刀块;长茄子洗净,带皮切成菱形块。

3、老玉米洗净切成1cm厚的圆段,南瓜,切成3cm大小的滚刀块,架豆洗去筋,掰成两半。

4、烧锅,爆香八角、椒、老姜片、大葱段以及桂皮,放入大酱和翻炒出味。

5、将排骨、胡萝卜块、土豆块、南瓜块、架豆和老玉米放入锅中翻炒均匀,然后加入适量,大火煮沸后转小火炖约40分钟。

6、最后将茄子块放入继续炖煮15分钟即可。

玉米杂蔬

材料:肋排500克、老玉米2根、架豆200克、土豆一个、胡萝卜1根、东北大酱100克、南瓜200克、长茄子1根、料酒2匙、八角2枚、椒3克、桂皮1根、大葱1段、老姜3片、2匙、5克。

做法

1、肋排用流动冲洗干净,再剁成5cm长的小段,随后放入沸中汆煮约5分钟,去除沫后捞出沥干分待用。

2、土豆和胡萝卜洗净去皮,切成3cm大小的滚刀块。长茄子洗净,带皮切成3cm大小的菱形块。

3、老玉米切成1cm厚的圆段,南瓜带皮切成3cm大小的滚刀块。架豆洗去筋,掰成两半。

4、中火烧锅中的,待烧至五成熟时,将八角、椒、老姜片、大葱段和桂皮放入爆香,随后放入大酱和翻炒出香味。

5、将肋排小段、胡萝卜块、土豆块、南瓜块、架豆和老玉米放入锅中拌炒均匀,随后加入适量,大火烧沸后转小火盖上盖子炖约40分钟。

6、最后将茄子块放入继续炖煮15分钟即可。

玉米木瓜露:

材料:木瓜600g、鲜奶1杯、50g、玉米粉3匙。

做法

1、木瓜去核去皮切粒。

2、两杯,再放入木瓜粒,再加入鲜奶煮。

3、用半杯匀开玉米粉,逐步加入奶露中,最后煮至成稠状即可。

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