秋季这几种水果煮水喝好处多!

时间:2018-10-31 18:41:05 来源:智华好工作作者:柚子点击:

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天气温逐渐降低,天气、骤变的气温使人更容易出现喉咙发炎、咳嗽呼吸疾病经济日报-中国经济网提示,这时候多给身体补充维生素增加抵抗力尤其重要。季,这几种果煮喝即可达到补充维生素的目的。

苹果

清蒸苹果具有止泻和排毒功效,而且蒸煮锅的苹果更易消化比较适合肠胃功能较弱的中老年人。苹果中的果胶能吸收细菌和毒素,蒸煮过后,果胶可以更好的发挥作用

柚子

柚子是只有在季节才能到的应季果,柚子营养丰富储存时间长,柚子特点维生素C含量极高,每100克柚子维生素C含量达到30到60毫克左右,比橘子都还要高一些。柚子皮中则含有丰富的橙皮苷和柚皮苷等活物质,可以降低液循环的粘稠度,减少栓的形成,还可以有效的预防中老年中风的发生。以煮的方法,将柚子做成蜂蜜柚子,是非常适宜季节饮料

雪梨

雪梨有清降火、解毒的功效,但有些人肠胃功能较弱,生的雪梨会出现腹泻情况,这时候煮熟食用雪梨滋阴润的功能能更加突出。另外像冰雪梨、川贝雪梨等经典方,加入不同食材材进行烹煮后,两种食材还能相辅相成,增强效。

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